第四章 不是正常人能完成的训练计划
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大约一分之后,李飞就带着几个人快步走了过来。
“这位同学,你这是哪不舒服?”其中一位穿着医用白大褂的中年女子问到。
“我没事,就是刚才做了个噩梦,吓的一身的汗。”凡尘假装心有余悸的说着。
“还没什么大事?我刚才见你都冒'烟'了!”胖子在一旁插嘴道。
冒烟了?凡尘觉得这次有点托大了。
“哦?”被胖子带过来的几个人不约而同的流露出诧异的神情。
这场面他们是真的没见过,准确的来说是没在普通人身上见过。
胖子看到那些人诧异的表情,又继续着急的解释道:“真的,真的冒烟了”
女医生一步来到了凡尘的面前,带上了一个特殊形状的眼睛。体内的炁体一转,便上上下下的打量起了凡尘。
过了一会,女医生摘下了眼镜,长呼了一口气。
“我刚才给这位同学做了全身检查,应该没事!”医生对着所有在场的人说明了一下。
听完了女医生的话,凡尘却有些不自在了。
给我做了全身检查?这女医生是X光眼能力者吗?
要是这样的话,自己全身上下不是被她看了个通透?那岂不是……
想到这里凡尘突然脸一红。
李飞碰了碰身边的凡尘,小声地问道:“你在想什么呢?”
凡尘这下才回过神,赶忙向身前的医生道了谢。
“虽然没什么事,但是我还是建议这位同学今天下午能够在家好好地休息休息。毕竟这出汗量不寻常啊。”女医生指着凡尘身下的一滩汗水说道。
“嗯,好的秦医生,我会安排好这位同学的。”在一旁一直没有说话的谭老师应和着。
“那我先回去了。”说完秦医生带着助手就离开了。
“凡尘同学,我建议你一会就回家休息吧,以后来这地方的机会还是有的。”
“好的,谭老师,我接受你的建议。”凡尘其实就在刚才,就想回家去了。
他有些迫不急待地好好研究一下这个系统,毕竟在这并不是十分的方便,要是再出现刚才那种情况,可就真的不太好办了。
“那好,你今天就先回去吧,李飞你现在这陪凡尘待一会,一会他走了,你再回来上课。”
凡尘和李飞一口答应。
直到看见谭老师远去了,李飞才问道:“你这的没事?”
胖子还是有些不敢相信。
“我能有什么事?”凡尘边说边打开系统,凡尘发现他安装完核心之后,就对系统的使用熟练度有了一大截的提升。
“可你刚才真的冒气了啊?”
“嗯,我跟你说实话吧,其实刚才根本没做什么梦,只是……”
“只是什么?”李飞猴急地打断了凡尘的话。
“我好像觉醒了!”
“切!凡哥,你能不跟我开玩笑了吗?”
凡尘这时候也有些郁闷,跟胖子说了最接近真相的实话,他居然不信。
那难道要告诉他,自己莫名其妙地得到了一个系统,系统又给了自己一颗核心,自己刚才就是因为安装了核心,才弄成现在这样。
即使这样说,胖子也不会信啊。
并且,系统这件事,他根本就不准备跟任何人说。说出去,只会给自己和身边的人带来无穷尽的麻烦。
凡尘捋了捋思绪,对胖子说道:“还行啊胖子,最近变聪明了!”
“滚蛋!你到底什么情况?”
“我不是说了吗,我就做了个噩梦。”
“哦。”胖子紧绷着的脸一下子放松了下来。
“行了,放心吧,我真的没啥事,赶紧滚去上课吧。”说着凡尘照着胖子的屁股就是一脚。
“这一脚还挺有劲,行了,那我先过去了,你也早点回家休息。”
凡尘看着李飞离开的背影,心想:“胖子还是这么信任自己,这就叫兄弟!”
他看了看物品栏的四件物品,又想了想,自己现在使用这个电池应该不会出什么乱子吧。
凡尘点击了一下电池的图标,再点击了一下使用。就见电池图标变成了正在充电的模样。
能量储蓄电池太阳能量充能100%,充能完毕!
没想到,还是个快充。
凡尘起身拽了拽还没有干透的衣服,心里盘算着自己来这一趟还有什么事没做?
他看了看身后不远处的柳树,于是悄咪咪的走了过去,摘下了一根小小柳条放入了包中。
终于,凡尘心满意足的离开了。
来到了大厅,凡尘环视一周,没有看到杨伯。本来还想打声招呼的,人不在这,那就算了。
……
回到家中,凡尘洗了个澡,换了身衣服,就回屋躺下了。
他打开了系统研究了一番,也没发现有什么新鲜的东西。于是他点开了那本“训练手册”读了起来。
凡尘点开书的第一页,就见上面写着几个黑色加粗的大字:训练计划基础篇第一章。
凡尘紧接着又点开书的第二页。
“为了宿主的身体能够适应'核心'所提供的能量,本书特意提供以下训练计划:100米负重冲刺跑,10000米越野负重跑,负重倒立撑5次,负重深蹲5次,负重硬拉5次,基础柔韧操一套(见下面附图),打断直径10cm的木桩十根(木桩由系统提供。)”
凡尘想了想:“除了最后一项打断木桩有点难度,其他的是不是也太容易了些?”
想不明白的凡尘继续翻看了第三页。
“达标要求:在不借助核心能量的情况,完成100米负重跑,负重要求500公斤,完成时间不得大于11秒。10000米山地越野跑,负重要求500公斤,平均速度4m/s。负重倒立撑5次,负重要求500公斤。负重深蹲,负重要求1000公斤。负重硬拉,负重要求800公斤。基础柔韧操,每个动作坚持时间不得小于30分钟。木桩打断十根,限制时间36小时以内。注意:本训练计划属于系统建议,请量力而行,如过劳伤身,本系统概不负责!”
凡尘看完这些,彻底傻眼了。这达标要求是普通人类能够完成的?
就在迷茫之际,凡尘转过头,看见了书桌上摆放着的一家四口的合照。
“妈的,老子一定能行,不行也行!”
凡尘合上书,一个鲤鱼打挺跃起到了地上。
说干就干!
“咦?”凡尘不经意的发现,任务这一栏突然亮了起来。
他赶紧打开任务栏,发现上面写着:“任务要求:完成训练计划基础篇的达标要求。任务奖励:神秘礼包一份,是否接受任务?”
凡尘毫不犹豫的点了“是”!
居然还有意外惊喜!
“接受任务成功,任务可以中途放弃。Ps:人肉千斤顶,你值得拥有。”
“系统给的计划过于笼统了。”凡尘想到了这点,于是着手制作了一个更加详细的计划书。
凭借着多年的习武炼体经验,很快他就完成了。
“要想实施计划,负重物是必不可少的。负重物……?对了,系统还给了自己一条负重项链。”
于是他急忙打开物品栏,发现物品栏里多了一件东西,仔细一看,原来是系统给予自己的训练木桩。凡尘现在也没工夫管这个了,他赶紧打开负重项链的使用说明阅读了起来。
研究懂了说明的意思,接下来就是实际操作了。
凡尘心念一动,本来空无一物的手中就多出了一条条纹错综复杂的项链。
他把它挂在了脖子上,再用意念调节起了负重。
“先加个50公斤试试。”
凡尘顿时觉得身子一沉。
“我去,这么神奇!”
凡尘感受到了实打实的重量。
他计划着先这样背负着50公斤进行日常的生活,虽说目前稍微有些不适应,但还可以接受。
凡尘看了看表,发现现在时间还早。
“好几天没有去武馆了,今天正好去那里活动活动。”
凡尘想来就是个行动派,披了件外套,就冲出了家门。
要是平时,凡尘一般都是坐公车去武馆的。
但就在刚才,他下定决心,以后去哪都要用跑的。既锻炼了身体,又省了钱,怎么想都是一件很划算的。
武馆离凡尘的家并不算近,他足足跑了40分钟才抵达了武馆大门口。
“正阳武馆。”凡尘看着这四个斗大的红字,自己从小练武的点点滴滴就浮现了出来。
凡尘擦了擦额头的汗水,整理下衣衫,满心热情地推开了大门。
也不知道那些家伙想没想我?
大约一分之后,李飞就带着几个人快步走了过来。
“这位同学,你这是哪不舒服?”其中一位穿着医用白大褂的中年女子问到。
“我没事,就是刚才做了个噩梦,吓的一身的汗。”凡尘假装心有余悸的说着。
“还没什么大事?我刚才见你都冒'烟'了!”胖子在一旁插嘴道。
冒烟了?凡尘觉得这次有点托大了。
“哦?”被胖子带过来的几个人不约而同的流露出诧异的神情。
这场面他们是真的没见过,准确的来说是没在普通人身上见过。
胖子看到那些人诧异的表情,又继续着急的解释道:“真的,真的冒烟了”
女医生一步来到了凡尘的面前,带上了一个特殊形状的眼睛。体内的炁体一转,便上上下下的打量起了凡尘。
过了一会,女医生摘下了眼镜,长呼了一口气。
“我刚才给这位同学做了全身检查,应该没事!”医生对着所有在场的人说明了一下。
听完了女医生的话,凡尘却有些不自在了。
给我做了全身检查?这女医生是X光眼能力者吗?
要是这样的话,自己全身上下不是被她看了个通透?那岂不是……
想到这里凡尘突然脸一红。
李飞碰了碰身边的凡尘,小声地问道:“你在想什么呢?”
凡尘这下才回过神,赶忙向身前的医生道了谢。
“虽然没什么事,但是我还是建议这位同学今天下午能够在家好好地休息休息。毕竟这出汗量不寻常啊。”女医生指着凡尘身下的一滩汗水说道。
“嗯,好的秦医生,我会安排好这位同学的。”在一旁一直没有说话的谭老师应和着。
“那我先回去了。”说完秦医生带着助手就离开了。
“凡尘同学,我建议你一会就回家休息吧,以后来这地方的机会还是有的。”
“好的,谭老师,我接受你的建议。”凡尘其实就在刚才,就想回家去了。
他有些迫不急待地好好研究一下这个系统,毕竟在这并不是十分的方便,要是再出现刚才那种情况,可就真的不太好办了。
“那好,你今天就先回去吧,李飞你现在这陪凡尘待一会,一会他走了,你再回来上课。”
凡尘和李飞一口答应。
直到看见谭老师远去了,李飞才问道:“你这的没事?”
胖子还是有些不敢相信。
“我能有什么事?”凡尘边说边打开系统,凡尘发现他安装完核心之后,就对系统的使用熟练度有了一大截的提升。
“可你刚才真的冒气了啊?”
“嗯,我跟你说实话吧,其实刚才根本没做什么梦,只是……”
“只是什么?”李飞猴急地打断了凡尘的话。
“我好像觉醒了!”
“切!凡哥,你能不跟我开玩笑了吗?”
凡尘这时候也有些郁闷,跟胖子说了最接近真相的实话,他居然不信。
那难道要告诉他,自己莫名其妙地得到了一个系统,系统又给了自己一颗核心,自己刚才就是因为安装了核心,才弄成现在这样。
即使这样说,胖子也不会信啊。
并且,系统这件事,他根本就不准备跟任何人说。说出去,只会给自己和身边的人带来无穷尽的麻烦。
凡尘捋了捋思绪,对胖子说道:“还行啊胖子,最近变聪明了!”
“滚蛋!你到底什么情况?”
“我不是说了吗,我就做了个噩梦。”
“哦。”胖子紧绷着的脸一下子放松了下来。
“行了,放心吧,我真的没啥事,赶紧滚去上课吧。”说着凡尘照着胖子的屁股就是一脚。
“这一脚还挺有劲,行了,那我先过去了,你也早点回家休息。”
凡尘看着李飞离开的背影,心想:“胖子还是这么信任自己,这就叫兄弟!”
他看了看物品栏的四件物品,又想了想,自己现在使用这个电池应该不会出什么乱子吧。
凡尘点击了一下电池的图标,再点击了一下使用。就见电池图标变成了正在充电的模样。
能量储蓄电池太阳能量充能100%,充能完毕!
没想到,还是个快充。
凡尘起身拽了拽还没有干透的衣服,心里盘算着自己来这一趟还有什么事没做?
他看了看身后不远处的柳树,于是悄咪咪的走了过去,摘下了一根小小柳条放入了包中。
终于,凡尘心满意足的离开了。
来到了大厅,凡尘环视一周,没有看到杨伯。本来还想打声招呼的,人不在这,那就算了。
……
回到家中,凡尘洗了个澡,换了身衣服,就回屋躺下了。
他打开了系统研究了一番,也没发现有什么新鲜的东西。于是他点开了那本“训练手册”读了起来。
凡尘点开书的第一页,就见上面写着几个黑色加粗的大字:训练计划基础篇第一章。
凡尘紧接着又点开书的第二页。
“为了宿主的身体能够适应'核心'所提供的能量,本书特意提供以下训练计划:100米负重冲刺跑,10000米越野负重跑,负重倒立撑5次,负重深蹲5次,负重硬拉5次,基础柔韧操一套(见下面附图),打断直径10cm的木桩十根(木桩由系统提供。)”
凡尘想了想:“除了最后一项打断木桩有点难度,其他的是不是也太容易了些?”
想不明白的凡尘继续翻看了第三页。
“达标要求:在不借助核心能量的情况,完成100米负重跑,负重要求500公斤,完成时间不得大于11秒。10000米山地越野跑,负重要求500公斤,平均速度4m/s。负重倒立撑5次,负重要求500公斤。负重深蹲,负重要求1000公斤。负重硬拉,负重要求800公斤。基础柔韧操,每个动作坚持时间不得小于30分钟。木桩打断十根,限制时间36小时以内。注意:本训练计划属于系统建议,请量力而行,如过劳伤身,本系统概不负责!”
凡尘看完这些,彻底傻眼了。这达标要求是普通人类能够完成的?
就在迷茫之际,凡尘转过头,看见了书桌上摆放着的一家四口的合照。
“妈的,老子一定能行,不行也行!”
凡尘合上书,一个鲤鱼打挺跃起到了地上。
说干就干!
“咦?”凡尘不经意的发现,任务这一栏突然亮了起来。
他赶紧打开任务栏,发现上面写着:“任务要求:完成训练计划基础篇的达标要求。任务奖励:神秘礼包一份,是否接受任务?”
凡尘毫不犹豫的点了“是”!
居然还有意外惊喜!
“接受任务成功,任务可以中途放弃。Ps:人肉千斤顶,你值得拥有。”
“系统给的计划过于笼统了。”凡尘想到了这点,于是着手制作了一个更加详细的计划书。
凭借着多年的习武炼体经验,很快他就完成了。
“要想实施计划,负重物是必不可少的。负重物……?对了,系统还给了自己一条负重项链。”
于是他急忙打开物品栏,发现物品栏里多了一件东西,仔细一看,原来是系统给予自己的训练木桩。凡尘现在也没工夫管这个了,他赶紧打开负重项链的使用说明阅读了起来。
研究懂了说明的意思,接下来就是实际操作了。
凡尘心念一动,本来空无一物的手中就多出了一条条纹错综复杂的项链。
他把它挂在了脖子上,再用意念调节起了负重。
“先加个50公斤试试。”
凡尘顿时觉得身子一沉。
“我去,这么神奇!”
凡尘感受到了实打实的重量。
他计划着先这样背负着50公斤进行日常的生活,虽说目前稍微有些不适应,但还可以接受。
凡尘看了看表,发现现在时间还早。
“好几天没有去武馆了,今天正好去那里活动活动。”
凡尘想来就是个行动派,披了件外套,就冲出了家门。
要是平时,凡尘一般都是坐公车去武馆的。
但就在刚才,他下定决心,以后去哪都要用跑的。既锻炼了身体,又省了钱,怎么想都是一件很划算的。
武馆离凡尘的家并不算近,他足足跑了40分钟才抵达了武馆大门口。
“正阳武馆。”凡尘看着这四个斗大的红字,自己从小练武的点点滴滴就浮现了出来。
凡尘擦了擦额头的汗水,整理下衣衫,满心热情地推开了大门。
也不知道那些家伙想没想我?