第14章 运球训练
推荐阅读：深空彼岸、明克街13号、最强战神、渡劫之王、天下第一、万族之劫、重生之都市仙尊、好想住你隔壁、特种奶爸俏老婆、妖夏
一秒记住【笔趣阁 www.xbiqugex.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
只有三个人愿意上场，都凑不够一支队伍。
李光只好强行征召了，按个子高的来强点了5个人，好歹凑够五首发，三替补的阵容参赛。
除了钱多多、李明、王凯三人之外，其他五人是曾艺、吴凡、欧伟龙、陈振华、曹瑞祥。
还别说，李光选的几个人都是班里平时会打篮球的同学，证明他这个班主任对学生的了解还是可以的。
篮球队队长落在了第一位举手的同学身上，没错，就是钱多多。平时训练召集就归他负责了。
让大家想不到的是，这次他们班的带队教练竟然是数学老师兼班主任李光，这下真的应了“数学是你们班体育老师教的！”那句话了。
在当天下午放学后第一次集训时，李光看着众人疑惑的眼神，笑着说：“怎么，你们觉得我带你们篮球很奇怪是吗？觉得老师我就不会打篮球？这样，你们当中谁打球最厉害的，让他上来和我单挑下，看看能不能赢得了我。”
听到这句话后，钱多多的反应是最快的，立即手指着李明，“老师，李明打球是最厉害的。”
有了目标之后，其他人也心照不宣的手指着李明。
开玩笑，谁愿意和自己的班主任单挑啊。这会即使李明不是打球最厉害的也得是打球厉害的。
其实李明的反应也不算慢，他手指着钱多多，但是他没说出话来煽动其他人。
“好，李明出来和我单挑五球看看谁厉害点。让你先进攻。”李光看向自己的侄子李明。
李明一脸的无奈，但没法，只能出列，去拿球。
他运着球，向篮下走着，李光贴上来，啪的一下将李明手里的球拍掉。
“认真点，给点力气行不行，不要慢吞吞的！打起精神来，不要像没吃饭一样。”
李光显然是不大满意李明的态度：“再来！这一球不算！篮球的精神是什么，就是要争，要强，要赢！不能未开局就先自己泄气了，先自己认输了，那样的话，不如不打。没错，我们是文科班；没错，我们没有体育生；没错，我们实力是不强。但是我们要争，要努力。我不奢望你们拿第一，第二，第三，我只希望你们态度是积极认真的，打出属于我们班的精神来，打出属于你们自己的精神来，不要让别的班瞧不起。进攻不行，我们跟他们拼防守，拼狠劲。记住，我们不比别人差！李明！再来！”
这一段话显然是说到了众人的心里去了，大家的腰杆子不自觉的挺直了不少，精神面貌看上去也好了不少。
李明再拿球的时候，运球更有力了，整个人也不再像刚才那样松垮垮的只是随便应付了。
他架起左手保护篮球，右手持球往前推进，侧着身子对着李光。
刚想一个快速的转身过掉对方，直插篮下上篮。
就又是一下清脆的“啪”声响，李光再一次的将他手中的球断了下来。
“靠！原来李老师会打球的啊。”钱多多等人在心里惊讶。
第二球，李明急停跳投，给李光一个大帽扇出去。
第三球，面对李光的防守，李明直接就来了个三不沾。
第四球，总算急急忙忙中，在还没靠近李光的时候就投了出去，但是砸在篮筐上，当啷声弹出。
第五球，李明是彻底被虐得没底气了，想要强推打进内线，结果发现压根就推不动，最后球又被李光给断下。
轮到李光进攻的时候，他轻松的连续过掉李明两次，冲进篮下上篮得手，急停跳投打中一次，三分外投篮投中一次，最后一次行进间投篮打板打进。
“原来李老师这么凶残，幸亏当时没有上场，不然被虐的就是自己了。”在场下看着的五个人都有些目瞪口呆的，李光算是一下子将这班家伙给打服了。
单挑完之后，李光将众人集合在一起。
“今天不搞对抗，不打三对三，不玩这些热闹的，就从篮球最基本的东西开始练起。从运球、传球、投篮、突破、防守等这些基本功开始。基本功不好，其他的都是虚的。”李光说。
“老师，我们两星期的课后集训都是练这些基础的东西吗？会不会太枯燥乏味了点，要不要打打队内对抗赛，练练战术什么的？”李明开口问，他可不太愿意练这些基本功什么的，如果每天两个小时的集训都是练这些，那会让他觉得无聊死的，
其实其他人心中大概也有类似的想法，运球、传球、投篮、突破、防守这些基础的东西，谁不会啊，这还要练吗？还不如练下配合，练下战术，队内对抗玩下呢。
“你们是觉得你们的基本功都很好了吗？都不用练了吗？就拿李明来说，刚刚玩那些花哨的穿花蝴蝶，做不到位的假动作，很好看吗？一对抗起来，就技术动作都变形了。基本功没有打扎实，想打好篮球是不可能的。”李光严肃的说，“每个人都去拿一个篮球，开始运球练习！”
“我们只是打个校内比赛而已，至于这样嘛？”李明小声嘀咕着。
“你小声点，要是给李老师听到，估计又得罚你。”钱多多在旁边提醒说，“真看不出来李老师会打球啊，他以前练过球吗？”
“他以前是大学校队的队长。在家里的时候没少吹他的篮球光辉史。”李明小声回答说。
“喔，怪不得！”钱多多一副恍然大悟的样子。
“钱多多，你运球的时候，不要弯腰驼背的，背部要挺直。你这样运球会导致你的球场视野不够开阔，而且上半身弯曲容易造成身体不协调，上下半身动作不一致。在运球这一步做得不到位，接下来的传球也好、突破或投篮也好，各个动作的衔接都会受到影响。所以你要注意点。”
钱多多赶紧的将弯曲的腰挺直起来，认真的按照李光的指导去运着手中的球。
“现在我们开始做原地运球练习，身体做一个往前跨步的动作，重心放在腰间，上半身微微向前。然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，低头只会给对手制造断球的机会，所以训练中要注意这一点。”
李光的声音在篮球场上回荡，大家认真的听着，训练着。
（求推荐票和收藏！）
只有三个人愿意上场，都凑不够一支队伍。
李光只好强行征召了，按个子高的来强点了5个人，好歹凑够五首发，三替补的阵容参赛。
除了钱多多、李明、王凯三人之外，其他五人是曾艺、吴凡、欧伟龙、陈振华、曹瑞祥。
还别说，李光选的几个人都是班里平时会打篮球的同学，证明他这个班主任对学生的了解还是可以的。
篮球队队长落在了第一位举手的同学身上，没错，就是钱多多。平时训练召集就归他负责了。
让大家想不到的是，这次他们班的带队教练竟然是数学老师兼班主任李光，这下真的应了“数学是你们班体育老师教的！”那句话了。
在当天下午放学后第一次集训时，李光看着众人疑惑的眼神，笑着说：“怎么，你们觉得我带你们篮球很奇怪是吗？觉得老师我就不会打篮球？这样，你们当中谁打球最厉害的，让他上来和我单挑下，看看能不能赢得了我。”
听到这句话后，钱多多的反应是最快的，立即手指着李明，“老师，李明打球是最厉害的。”
有了目标之后，其他人也心照不宣的手指着李明。
开玩笑，谁愿意和自己的班主任单挑啊。这会即使李明不是打球最厉害的也得是打球厉害的。
其实李明的反应也不算慢，他手指着钱多多，但是他没说出话来煽动其他人。
“好，李明出来和我单挑五球看看谁厉害点。让你先进攻。”李光看向自己的侄子李明。
李明一脸的无奈，但没法，只能出列，去拿球。
他运着球，向篮下走着，李光贴上来，啪的一下将李明手里的球拍掉。
“认真点，给点力气行不行，不要慢吞吞的！打起精神来，不要像没吃饭一样。”
李光显然是不大满意李明的态度：“再来！这一球不算！篮球的精神是什么，就是要争，要强，要赢！不能未开局就先自己泄气了，先自己认输了，那样的话，不如不打。没错，我们是文科班；没错，我们没有体育生；没错，我们实力是不强。但是我们要争，要努力。我不奢望你们拿第一，第二，第三，我只希望你们态度是积极认真的，打出属于我们班的精神来，打出属于你们自己的精神来，不要让别的班瞧不起。进攻不行，我们跟他们拼防守，拼狠劲。记住，我们不比别人差！李明！再来！”
这一段话显然是说到了众人的心里去了，大家的腰杆子不自觉的挺直了不少，精神面貌看上去也好了不少。
李明再拿球的时候，运球更有力了，整个人也不再像刚才那样松垮垮的只是随便应付了。
他架起左手保护篮球，右手持球往前推进，侧着身子对着李光。
刚想一个快速的转身过掉对方，直插篮下上篮。
就又是一下清脆的“啪”声响，李光再一次的将他手中的球断了下来。
“靠！原来李老师会打球的啊。”钱多多等人在心里惊讶。
第二球，李明急停跳投，给李光一个大帽扇出去。
第三球，面对李光的防守，李明直接就来了个三不沾。
第四球，总算急急忙忙中，在还没靠近李光的时候就投了出去，但是砸在篮筐上，当啷声弹出。
第五球，李明是彻底被虐得没底气了，想要强推打进内线，结果发现压根就推不动，最后球又被李光给断下。
轮到李光进攻的时候，他轻松的连续过掉李明两次，冲进篮下上篮得手，急停跳投打中一次，三分外投篮投中一次，最后一次行进间投篮打板打进。
“原来李老师这么凶残，幸亏当时没有上场，不然被虐的就是自己了。”在场下看着的五个人都有些目瞪口呆的，李光算是一下子将这班家伙给打服了。
单挑完之后，李光将众人集合在一起。
“今天不搞对抗，不打三对三，不玩这些热闹的，就从篮球最基本的东西开始练起。从运球、传球、投篮、突破、防守等这些基本功开始。基本功不好，其他的都是虚的。”李光说。
“老师，我们两星期的课后集训都是练这些基础的东西吗？会不会太枯燥乏味了点，要不要打打队内对抗赛，练练战术什么的？”李明开口问，他可不太愿意练这些基本功什么的，如果每天两个小时的集训都是练这些，那会让他觉得无聊死的，
其实其他人心中大概也有类似的想法，运球、传球、投篮、突破、防守这些基础的东西，谁不会啊，这还要练吗？还不如练下配合，练下战术，队内对抗玩下呢。
“你们是觉得你们的基本功都很好了吗？都不用练了吗？就拿李明来说，刚刚玩那些花哨的穿花蝴蝶，做不到位的假动作，很好看吗？一对抗起来，就技术动作都变形了。基本功没有打扎实，想打好篮球是不可能的。”李光严肃的说，“每个人都去拿一个篮球，开始运球练习！”
“我们只是打个校内比赛而已，至于这样嘛？”李明小声嘀咕着。
“你小声点，要是给李老师听到，估计又得罚你。”钱多多在旁边提醒说，“真看不出来李老师会打球啊，他以前练过球吗？”
“他以前是大学校队的队长。在家里的时候没少吹他的篮球光辉史。”李明小声回答说。
“喔，怪不得！”钱多多一副恍然大悟的样子。
“钱多多，你运球的时候，不要弯腰驼背的，背部要挺直。你这样运球会导致你的球场视野不够开阔，而且上半身弯曲容易造成身体不协调，上下半身动作不一致。在运球这一步做得不到位，接下来的传球也好、突破或投篮也好，各个动作的衔接都会受到影响。所以你要注意点。”
钱多多赶紧的将弯曲的腰挺直起来，认真的按照李光的指导去运着手中的球。
“现在我们开始做原地运球练习，身体做一个往前跨步的动作，重心放在腰间，上半身微微向前。然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，低头只会给对手制造断球的机会，所以训练中要注意这一点。”
李光的声音在篮球场上回荡，大家认真的听着，训练着。
（求推荐票和收藏！）