第八百六十五章
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日常训练,日常接送裴楠楠,这些生活填满了初凯最近一周。
可以说,在不断的训练中,初凯还再继续提升,尤其是依托他这样不会受伤的强壮身体,初凯就更加放心大胆的肆虐自己。
每次投篮训练结束之后还要进行下一步的力量训练,还有爆发力,初凯就像是一个不知道疲倦的怪物一样。
“这人真是…”
老詹看着也觉得傻眼,初凯训练量最大,这是湖人都知道的事情。
“你年轻的时候也这样吗?“
戴维斯问了这么一嘴。
“我?我没他这么夸张!“
老詹摇摇头,不需要管初凯,因为他现在已经持续一周了,老詹第一次还不放心,领着初凯训练结束之后去找队医做了个全面检查。
结果身体内部,包括肌肉组织一个都没有拉伤,既然你这么能承受,那就去做吧。
后来成为湖人习以为常的一个风景了,就看着初凯,耳朵里塞着耳机,然后不知道疲倦的重复着拉伸,爆发,这些身体机能的训练。
…
“呼…呼…呼…”
其实他们不知道,在所有人都离开了健身房之后,初凯还要进行一个一千米的狂奔。
华夏大学生标准是四分半达到及格!运动员最起码都要在三分四十左右,初凯,全程狂奔。
这个一千米是在跑步机上面完成,初凯全程都是十档的速度。
“极限了…”
之前的体能消耗,再加上现在的疲倦,初凯觉得自己如果巅峰状态还能跑的更加快。
不过这样足够了,这就属于初凯简单的小爆发训练。
爆发力分为两种,一种是瞬间爆发,还有一种,从后场奔袭到全场,那就是持续的爆发。
这都是后卫需要的,巅峰时期的约翰沃尔,可以从对面半场丢出空接,然后自己仿佛瞬移一样,到前场给球灌进去!
初凯估计自己的速度也能够达到了!
这就是进步。
“爽了!
“
虽然队医严谨锻炼之后喝凉水,不过初凯还是不在乎的一饮而尽。
他现在身体温度太高了,这种做法虽然错误,但是,确实爽!
“这么锻炼下去,我的腿都要成铁块了!“
原来初凯的小腿还和女人一样,非常的细,可以说就和麻杆一样。
不过现在,初凯的小腿上面已经有隐藏的血管,而且粗壮了整整一圈,全部都是肌肉,十分吓人。
胳膊到是还可以,初凯由于只需要连小腿肌肉,胳膊基本上是内线需要练的地方,因为需要卡位和背身单打。
“宿主,现在检测到,你的身体机能已经达到了一个瓶颈,继续锻炼的话,收益太低。“
嗯?系统发话了。
“哦?是吗,那你的意思是,这段时间我锻炼都白费了?“
这可是血亏啊,虽然初凯是真正意义上的铁人,但是疲劳感不会席卷身体也会席卷精神啊。
不然一些学生学习了一天怎么会觉得累,是脑子累,也是心累!
身体累可以休息,精神倦了才最要命。
“不是…只能说这几天的训练都有作用,不过你达到瓶颈是因为这幅身体已经达到极限了,物极必反…”
明白了,初凯看了一眼,好像现在自己都身材应该最完美了,拥有一米九十身高的初凯,足足一百七十斤,但是丝毫看不出来这些肉在哪里。
首先,初凯小腿和大腿十分粗壮,这一点从以前穿不上的紧身牛仔裤就可以知道。
不夸张的说,以前裴楠楠有的宽松点的裤子,初凯都可以穿上,那时候还是三年前,不过现在,初凯估计裴楠楠两腿都没有初凯一条粗。
再加上初凯的臀部也壮硕了不少,腰围到胳膊整个都宽了,不过是按照比例放大,并不多那种局部很大的看起来很怪的那种。
“那怎么办?现在我岂不是提升不了了?“
“确切的说是这样,不过,这并不是身体最完美的状态,每个人都有一个身体均衡点,你现在,是力量过大,速度的方面反而相应减少了,这不是你这幅身体的最佳状态。“
初凯能明白,就好比迈克尔乔丹一样。
体脂率百分之一的迈克尔乔丹,全身都是肌肉组成,而乔丹真正强大的不是力量也不是速度,而且全能!
同位置没有人可以防守他,甚至可以利用优缺点,制衡各个位置的球员。
这时候初凯突然出戏的想起来库兹马先生的一句名言。
我是个很强的四号位,我一直坚信自己可以打四号位,因为比我高的没有我快,比我矮小的我可以强吃,利用我的力量。
当时初凯觉得库兹马简直强词夺理,因为照理来说,比他高的力量大,库兹马顶不动,比他矮小的速度快,他跟不上。
现在看来人家说的是对的啊!干嘛要一味的追求力量呢,而不去追求初凯的极致!
现在反而因为体重的增加,导致初凯现在弹跳力和速度都稍微有些下滑了。
。明白了,但是还是要问问系统怎么个微调呢。
“你现在需要按照我给你制定的计划来,相信这个过程会很漫长,不过,一旦调整到最佳状态,你将会获得一种宛若新生的感觉!“
“靠,知道了,那我明天按照你的计划练!”
说的很悬,不过初凯却信。
因为系统说的话就没有诓骗自己的时候!
…
开着小跑车,在洛杉矶的海滩边上逛逛,不少比基尼外国美女一直盯着初凯的拉风小跑车看。
初凯带着墨镜,丝毫不在意的吹着口哨,时不时的还给自己抛媚眼的几个小姐姐回了一个摆摆手。
“哎呀~洛杉矶风景真好~不过啊,不属于我喽~”
收回视线,其实是初凯今天训练时间距离接裴楠楠恰好卡了一个小时,这一个小时什么也不能干,回家太折腾,不如直接去接。
现在去的话还要至少待着半个小时,初凯怕自己待不住,就在附近先转转,解解闷。
“哎幼,这不是…珍娜吗?她在这里干什么?”
初凯看到了个熟悉的身影,是那个小太妹,给自己送t恤衫,还占自己停车位的那个。
日常训练,日常接送裴楠楠,这些生活填满了初凯最近一周。
可以说,在不断的训练中,初凯还再继续提升,尤其是依托他这样不会受伤的强壮身体,初凯就更加放心大胆的肆虐自己。
每次投篮训练结束之后还要进行下一步的力量训练,还有爆发力,初凯就像是一个不知道疲倦的怪物一样。
“这人真是…”
老詹看着也觉得傻眼,初凯训练量最大,这是湖人都知道的事情。
“你年轻的时候也这样吗?“
戴维斯问了这么一嘴。
“我?我没他这么夸张!“
老詹摇摇头,不需要管初凯,因为他现在已经持续一周了,老詹第一次还不放心,领着初凯训练结束之后去找队医做了个全面检查。
结果身体内部,包括肌肉组织一个都没有拉伤,既然你这么能承受,那就去做吧。
后来成为湖人习以为常的一个风景了,就看着初凯,耳朵里塞着耳机,然后不知道疲倦的重复着拉伸,爆发,这些身体机能的训练。
…
“呼…呼…呼…”
其实他们不知道,在所有人都离开了健身房之后,初凯还要进行一个一千米的狂奔。
华夏大学生标准是四分半达到及格!运动员最起码都要在三分四十左右,初凯,全程狂奔。
这个一千米是在跑步机上面完成,初凯全程都是十档的速度。
“极限了…”
之前的体能消耗,再加上现在的疲倦,初凯觉得自己如果巅峰状态还能跑的更加快。
不过这样足够了,这就属于初凯简单的小爆发训练。
爆发力分为两种,一种是瞬间爆发,还有一种,从后场奔袭到全场,那就是持续的爆发。
这都是后卫需要的,巅峰时期的约翰沃尔,可以从对面半场丢出空接,然后自己仿佛瞬移一样,到前场给球灌进去!
初凯估计自己的速度也能够达到了!
这就是进步。
“爽了!
“
虽然队医严谨锻炼之后喝凉水,不过初凯还是不在乎的一饮而尽。
他现在身体温度太高了,这种做法虽然错误,但是,确实爽!
“这么锻炼下去,我的腿都要成铁块了!“
原来初凯的小腿还和女人一样,非常的细,可以说就和麻杆一样。
不过现在,初凯的小腿上面已经有隐藏的血管,而且粗壮了整整一圈,全部都是肌肉,十分吓人。
胳膊到是还可以,初凯由于只需要连小腿肌肉,胳膊基本上是内线需要练的地方,因为需要卡位和背身单打。
“宿主,现在检测到,你的身体机能已经达到了一个瓶颈,继续锻炼的话,收益太低。“
嗯?系统发话了。
“哦?是吗,那你的意思是,这段时间我锻炼都白费了?“
这可是血亏啊,虽然初凯是真正意义上的铁人,但是疲劳感不会席卷身体也会席卷精神啊。
不然一些学生学习了一天怎么会觉得累,是脑子累,也是心累!
身体累可以休息,精神倦了才最要命。
“不是…只能说这几天的训练都有作用,不过你达到瓶颈是因为这幅身体已经达到极限了,物极必反…”
明白了,初凯看了一眼,好像现在自己都身材应该最完美了,拥有一米九十身高的初凯,足足一百七十斤,但是丝毫看不出来这些肉在哪里。
首先,初凯小腿和大腿十分粗壮,这一点从以前穿不上的紧身牛仔裤就可以知道。
不夸张的说,以前裴楠楠有的宽松点的裤子,初凯都可以穿上,那时候还是三年前,不过现在,初凯估计裴楠楠两腿都没有初凯一条粗。
再加上初凯的臀部也壮硕了不少,腰围到胳膊整个都宽了,不过是按照比例放大,并不多那种局部很大的看起来很怪的那种。
“那怎么办?现在我岂不是提升不了了?“
“确切的说是这样,不过,这并不是身体最完美的状态,每个人都有一个身体均衡点,你现在,是力量过大,速度的方面反而相应减少了,这不是你这幅身体的最佳状态。“
初凯能明白,就好比迈克尔乔丹一样。
体脂率百分之一的迈克尔乔丹,全身都是肌肉组成,而乔丹真正强大的不是力量也不是速度,而且全能!
同位置没有人可以防守他,甚至可以利用优缺点,制衡各个位置的球员。
这时候初凯突然出戏的想起来库兹马先生的一句名言。
我是个很强的四号位,我一直坚信自己可以打四号位,因为比我高的没有我快,比我矮小的我可以强吃,利用我的力量。
当时初凯觉得库兹马简直强词夺理,因为照理来说,比他高的力量大,库兹马顶不动,比他矮小的速度快,他跟不上。
现在看来人家说的是对的啊!干嘛要一味的追求力量呢,而不去追求初凯的极致!
现在反而因为体重的增加,导致初凯现在弹跳力和速度都稍微有些下滑了。
。明白了,但是还是要问问系统怎么个微调呢。
“你现在需要按照我给你制定的计划来,相信这个过程会很漫长,不过,一旦调整到最佳状态,你将会获得一种宛若新生的感觉!“
“靠,知道了,那我明天按照你的计划练!”
说的很悬,不过初凯却信。
因为系统说的话就没有诓骗自己的时候!
…
开着小跑车,在洛杉矶的海滩边上逛逛,不少比基尼外国美女一直盯着初凯的拉风小跑车看。
初凯带着墨镜,丝毫不在意的吹着口哨,时不时的还给自己抛媚眼的几个小姐姐回了一个摆摆手。
“哎呀~洛杉矶风景真好~不过啊,不属于我喽~”
收回视线,其实是初凯今天训练时间距离接裴楠楠恰好卡了一个小时,这一个小时什么也不能干,回家太折腾,不如直接去接。
现在去的话还要至少待着半个小时,初凯怕自己待不住,就在附近先转转,解解闷。
“哎幼,这不是…珍娜吗?她在这里干什么?”
初凯看到了个熟悉的身影,是那个小太妹,给自己送t恤衫,还占自己停车位的那个。