第2553章
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那就是居住房屋的光污染问题。
因为环境的影响，安宁和小奶包所住的高层建筑几乎整天都是明亮的，街道对面一整片的办公楼区，灯光璀璨到耀眼的地步。
尤其是晚上，安宁待在自己的卧室里，几乎连电灯都用不上了，只凭着窗外那些写字楼的霓虹灯，就足以把她整个房间都照得亮如白昼。
这听起来似乎并不是一件坏事，有些乐观的人甚至会觉得，这样不是很好吗？光线明亮，连每天晚上开灯的电费都省下来了。
没错。
对于睡眠正常的人来说，这确实不是什么大事。
尤其是那些晚上比较怕黑的人，遇到这样的情况简直都开心死了，再也不用担心屋子里黑漆漆让人害怕，也不用连睡觉的时候都开着一盏灯，浪费家里的电费，只要每天晚上拉开窗帘，让外面的灯光照进来，整个屋子都是亮堂堂的，让人安心得不得了。
而即使是那种不怕黑的人，也最多买一副遮光性比较好的窗帘，白天拉开，晚上再拉上，也影响不到什么。
光污染这种问题，对于大部分的正常人来说基本都不是问题，会为它感到困扰的人，本身就是极少数。
但是安宁偏偏就是那种极少数的人之一。
她倒不是讨厌那些色彩斑斓的城市灯光，只是这些灯光的存在，对于她的睡眠质量而言，很容易就会造成影响。
哪怕她已经在市面上尽量找到了遮光性最好的窗帘，连卧室的玻璃窗上都贴好了遮光膜，但却仍然无法阻止那些无孔不入的光线。而她自己偏偏又是那种对光线和声音极度敏感的人，到了晚上睡觉的时候，只要眼睛还能感觉到一点点的光线亮度，或者听到任何细微的声音，她就没办法顺利的入睡，总是要在床上翻来覆去折腾好长时间，直到感觉困得受不了的，才能迷迷糊糊的睡过去。
而即使是这样睡着了，她也没办法像正常人那样睡得又深又沉，轻易不容易惊醒。
相反的，安宁是那种不管身体有多累、多想好好的睡一觉，精神上也没办法完全的放松休息，睡眠总是又浅又轻，甚至很长一段时间都只是处在半睡半醒的状态，因此特别容易中途惊醒，稍微有一点动静就醒过来了，而且醒来之后就很难再重新入睡……
这种睡眠问题已经有些近乎病态了，医学名叫睡眠障碍症，是一种精神和身体双重方面的疾病。
一般来说，睡眠状态不好，容易出现失眠、浅眠、多梦等等症状的，大多都是上了年纪的老人，因为身体状态和精神状态都比年轻人要差，所以间接性的导致睡眠质量也比不上年轻人，总是很难入睡，睡眠时间也比年轻时候缩短了许多。
有些情况较为严重的老人，一整晚能睡着三个小时就已经是烧高香了。
而在正常情况下，即便是上了年纪的老人，一天最少的睡眠时间也要维持在五到七个小时之间。
那就是居住房屋的光污染问题。
因为环境的影响，安宁和小奶包所住的高层建筑几乎整天都是明亮的，街道对面一整片的办公楼区，灯光璀璨到耀眼的地步。
尤其是晚上，安宁待在自己的卧室里，几乎连电灯都用不上了，只凭着窗外那些写字楼的霓虹灯，就足以把她整个房间都照得亮如白昼。
这听起来似乎并不是一件坏事，有些乐观的人甚至会觉得，这样不是很好吗？光线明亮，连每天晚上开灯的电费都省下来了。
没错。
对于睡眠正常的人来说，这确实不是什么大事。
尤其是那些晚上比较怕黑的人，遇到这样的情况简直都开心死了，再也不用担心屋子里黑漆漆让人害怕，也不用连睡觉的时候都开着一盏灯，浪费家里的电费，只要每天晚上拉开窗帘，让外面的灯光照进来，整个屋子都是亮堂堂的，让人安心得不得了。
而即使是那种不怕黑的人，也最多买一副遮光性比较好的窗帘，白天拉开，晚上再拉上，也影响不到什么。
光污染这种问题，对于大部分的正常人来说基本都不是问题，会为它感到困扰的人，本身就是极少数。
但是安宁偏偏就是那种极少数的人之一。
她倒不是讨厌那些色彩斑斓的城市灯光，只是这些灯光的存在，对于她的睡眠质量而言，很容易就会造成影响。
哪怕她已经在市面上尽量找到了遮光性最好的窗帘，连卧室的玻璃窗上都贴好了遮光膜，但却仍然无法阻止那些无孔不入的光线。而她自己偏偏又是那种对光线和声音极度敏感的人，到了晚上睡觉的时候，只要眼睛还能感觉到一点点的光线亮度，或者听到任何细微的声音，她就没办法顺利的入睡，总是要在床上翻来覆去折腾好长时间，直到感觉困得受不了的，才能迷迷糊糊的睡过去。
而即使是这样睡着了，她也没办法像正常人那样睡得又深又沉，轻易不容易惊醒。
相反的，安宁是那种不管身体有多累、多想好好的睡一觉，精神上也没办法完全的放松休息，睡眠总是又浅又轻，甚至很长一段时间都只是处在半睡半醒的状态，因此特别容易中途惊醒，稍微有一点动静就醒过来了，而且醒来之后就很难再重新入睡……
这种睡眠问题已经有些近乎病态了，医学名叫睡眠障碍症，是一种精神和身体双重方面的疾病。
一般来说，睡眠状态不好，容易出现失眠、浅眠、多梦等等症状的，大多都是上了年纪的老人，因为身体状态和精神状态都比年轻人要差，所以间接性的导致睡眠质量也比不上年轻人，总是很难入睡，睡眠时间也比年轻时候缩短了许多。
有些情况较为严重的老人，一整晚能睡着三个小时就已经是烧高香了。
而在正常情况下，即便是上了年纪的老人，一天最少的睡眠时间也要维持在五到七个小时之间。