第六十四节 集训(二)
推荐阅读:深空彼岸、明克街13号、最强战神、渡劫之王、天下第一、万族之劫、重生之都市仙尊、好想住你隔壁、特种奶爸俏老婆、妖夏
一秒记住【笔趣阁 www.xbiqugex.com】,精彩小说无弹窗免费阅读!
“首先我非常满意,在应该休息的时间让大家来训练,大家都按时到了,”方元书扫了一眼薛胤铜,“当然,我这里是指大多数人。”
顿时有人善意的笑了笑。方元书也跟着露出一个微笑,摆摆手示意所有人安静下来,他又继续开口说道。
“在今天的训练开始之前,我有几个问题想要问一问大家。”方元书露出一个神秘的表情,“我们在打篮球的时候,如果想赢得比赛,我们做些需要什么?”
这个问题一抛出来,大家都面面相觑了。需要做什么?!这还用得着问吗?当然是得分啊!用得着这么神秘的样子吗?
“得分。”立刻有人喊了一声。
“对,得分。那我们怎样才能够得分呢?这样说可能太笼统了一点,这么问吧,要怎样我们才可以更容易的得分?”
“有空位。”尹云稍稍一想,便大声的回答道,命中率这种东西不是说有就有的,相比之下空位出手比有人防守的情况下命中率当然是要更高了。
“Right!”方元书满意的拍拍手,“那么我们是不是可以理解,要进攻的话,我们就必须想办法去创造出一块可以让你从容出手的空间来?”
众人想了想,不约而同的点了点头,这样的说法确实挺新鲜的。
“但对手却时时刻刻都在想着防住你。那我们是不是可以同样理解为,防守,就是要破坏对方创造出来的空间?”这一次不等众人有什么反应,方元书又立刻接道:“对手想要破坏我们创造的空间,那身为进攻方的我们是不是应该尽可能的想办法去把握住的机会?”
纪寒天听着方元书一个个引导似的问题,似乎想到了什么,却又总是捕捉不到重点。而这时候方元书又继续开口问了。
“我们要怎么样,才能把握住这一瞬即逝的机会?”
这最后一个问题问完之后,球馆突然陷入了沉默当中。
尹云皱着眉头思考着这个问题。
应该赶紧出手吗?……不对,这样一来只会降低进攻的成功率,弄巧成拙。那到底应该是什么呢……
“通过队友的传球和掩护。”纪寒天只感觉脑海一亮,不由脱口而出。
其他人听见,也才恍然大悟般的点点头。有的时候就是这样,或许最后的答案并不难,甚至可以说得上是简单,脑海里有一种呼之欲出的感觉,但最后却总是说不出来。
方元书负手而立,露出一个笑容,点了点头。
“对,你说的没错,就是掩护。我们只剩下一个月的时间,要说在一个月的时间内,让你们的实力变强多少,这是完全不可能的。所以我们这一个月的训练目标,则是掩护。而各种各样的掩护种类很多,但最基本的,还要先从最简单的传球开始。所以今天我们的训练课题就是传球了。”
“传球?没劲。”张子轩一听今天练传球,感叹了一句。传球这东西,从多少年前就会了,哪还用得着去练啊。
“张子轩。”方元书似乎是听见了张子轩的抱怨,转过头看了眼他,“你说说看,你所知道的传球有多少种?”
张子轩当下一个激灵站了起来,“有吊传……”他说完第一个,想了想又接着道,“击地传球。”
“就这样吗?”方元书也没有任何表示,只是这样不经意的问了一句。
“胸前传球。”张子轩想了半天,又挤出了一个。
方元书摆了摆手,“你先坐下来吧。”等张子轩坐好了,他才重新开口道:“刚刚张子轩说的几个都对,只是说法上稍微有点问题。而一般来说,我们常用的传球方式有七种。”
七种?!纪寒天有些惊讶的看了看方元书,刚刚他在问张子轩的时候,他自己也在思考着,也就只想到了五种而已……他转过头看了看其他人,也都一脸茫然或者惊讶。
方元书非常满意这种效果,清了清喉咙,继续说道:“这七种传球方式分别是双手胸前传球、双手头上传球、双手低手传球、反弹传球、单手肩上传球、单手胸前传球、单手体侧传球。”
说完之后,方元书稍微停顿了一下:“双手胸前传球是一种最基本、最最常用的传球方法。这种传球方法便于控制球,适用于不同方向、不同距离的传球。也便于与投篮、运球、突破等其他动作相结合运用。”说完这些,方元书环视了一下木滞的众人,声音提高了几度:“我带了笔和纸,你们每一个人都去拿一份,把我说的每一个字记下来,一个都不能漏!等下我检查,谁漏了就给我准备着跑步俯卧撑。”
等到大家都拿着纸和笔,像小学生一样坐在地上的时候,方元书这才继续开始说:“双手头上传球是一种出手点高,机动性强的传球。高大队员在内线策应时运用较多,特别在抢获后场篮板球发动快攻第一传、外围队员转移球以及向内线高吊球时采用……”
张子轩咬了咬笔头,用手肘碰了碰在旁边记的正认真的纪寒天:“策应的策怎么写?”
“……你写拼音吧。”
“张子轩,你又在说什么,记完了吗?拿来我看看。”方元书扫了一眼,刚好又看到张子轩不知道在做些什么。张子轩只得老老实实的把纸递给方元书,“高大对员在内线ce应时运用较……”
方元书无奈的摇了摇头,把纸张递还给张子轩,玩笑道:“这才几个字,就一个错别字一个拼音?那你语文考试怎么办?”
“我语文考试从来没有及过格……”张子轩也只能老老实实的回答了。
方元书不由觉得有些好笑:“好了好了,你就用拼音吧,你自己看得懂就成。都记完了吧?下一个了,双手低手传球是一种近距离低部位传球方法,多用于内线队员进行策应或外围队员交叉跑动时传球。……嗯,下一项,反弹传球是一种通过球击地后反弹给同伴的隐蔽传球方法,多用于向内线传球,突破分球,快攻一传的传球。其特点是不易被对方抢断。”
“老大,”薛胤铜凑到尹云身边,“你说记这个有什么用啊?”
“不知道,你记着再说吧。”尹云一笔一画认真的写着,头都没有抬起来。薛胤铜也只好继续写了起来,只不过那字写得就……
“单手肩上传球是单手传球中的一种最基本的方法。这种传球的力量大,飞行速度快,经常用于中、远距离传球;单手胸前传球是一种近距离的传球方法,具有快速、灵活、隐蔽的特点,并便于和运球突破投篮结合运用。”
(小川:看了一些朋友的评论,总之非常感谢每一个收藏本书的朋友。也感谢每一个能够看到这一页的朋友。其他的就不感谢了,反正你们也看不到……ORZ)
“首先我非常满意,在应该休息的时间让大家来训练,大家都按时到了,”方元书扫了一眼薛胤铜,“当然,我这里是指大多数人。”
顿时有人善意的笑了笑。方元书也跟着露出一个微笑,摆摆手示意所有人安静下来,他又继续开口说道。
“在今天的训练开始之前,我有几个问题想要问一问大家。”方元书露出一个神秘的表情,“我们在打篮球的时候,如果想赢得比赛,我们做些需要什么?”
这个问题一抛出来,大家都面面相觑了。需要做什么?!这还用得着问吗?当然是得分啊!用得着这么神秘的样子吗?
“得分。”立刻有人喊了一声。
“对,得分。那我们怎样才能够得分呢?这样说可能太笼统了一点,这么问吧,要怎样我们才可以更容易的得分?”
“有空位。”尹云稍稍一想,便大声的回答道,命中率这种东西不是说有就有的,相比之下空位出手比有人防守的情况下命中率当然是要更高了。
“Right!”方元书满意的拍拍手,“那么我们是不是可以理解,要进攻的话,我们就必须想办法去创造出一块可以让你从容出手的空间来?”
众人想了想,不约而同的点了点头,这样的说法确实挺新鲜的。
“但对手却时时刻刻都在想着防住你。那我们是不是可以同样理解为,防守,就是要破坏对方创造出来的空间?”这一次不等众人有什么反应,方元书又立刻接道:“对手想要破坏我们创造的空间,那身为进攻方的我们是不是应该尽可能的想办法去把握住的机会?”
纪寒天听着方元书一个个引导似的问题,似乎想到了什么,却又总是捕捉不到重点。而这时候方元书又继续开口问了。
“我们要怎么样,才能把握住这一瞬即逝的机会?”
这最后一个问题问完之后,球馆突然陷入了沉默当中。
尹云皱着眉头思考着这个问题。
应该赶紧出手吗?……不对,这样一来只会降低进攻的成功率,弄巧成拙。那到底应该是什么呢……
“通过队友的传球和掩护。”纪寒天只感觉脑海一亮,不由脱口而出。
其他人听见,也才恍然大悟般的点点头。有的时候就是这样,或许最后的答案并不难,甚至可以说得上是简单,脑海里有一种呼之欲出的感觉,但最后却总是说不出来。
方元书负手而立,露出一个笑容,点了点头。
“对,你说的没错,就是掩护。我们只剩下一个月的时间,要说在一个月的时间内,让你们的实力变强多少,这是完全不可能的。所以我们这一个月的训练目标,则是掩护。而各种各样的掩护种类很多,但最基本的,还要先从最简单的传球开始。所以今天我们的训练课题就是传球了。”
“传球?没劲。”张子轩一听今天练传球,感叹了一句。传球这东西,从多少年前就会了,哪还用得着去练啊。
“张子轩。”方元书似乎是听见了张子轩的抱怨,转过头看了眼他,“你说说看,你所知道的传球有多少种?”
张子轩当下一个激灵站了起来,“有吊传……”他说完第一个,想了想又接着道,“击地传球。”
“就这样吗?”方元书也没有任何表示,只是这样不经意的问了一句。
“胸前传球。”张子轩想了半天,又挤出了一个。
方元书摆了摆手,“你先坐下来吧。”等张子轩坐好了,他才重新开口道:“刚刚张子轩说的几个都对,只是说法上稍微有点问题。而一般来说,我们常用的传球方式有七种。”
七种?!纪寒天有些惊讶的看了看方元书,刚刚他在问张子轩的时候,他自己也在思考着,也就只想到了五种而已……他转过头看了看其他人,也都一脸茫然或者惊讶。
方元书非常满意这种效果,清了清喉咙,继续说道:“这七种传球方式分别是双手胸前传球、双手头上传球、双手低手传球、反弹传球、单手肩上传球、单手胸前传球、单手体侧传球。”
说完之后,方元书稍微停顿了一下:“双手胸前传球是一种最基本、最最常用的传球方法。这种传球方法便于控制球,适用于不同方向、不同距离的传球。也便于与投篮、运球、突破等其他动作相结合运用。”说完这些,方元书环视了一下木滞的众人,声音提高了几度:“我带了笔和纸,你们每一个人都去拿一份,把我说的每一个字记下来,一个都不能漏!等下我检查,谁漏了就给我准备着跑步俯卧撑。”
等到大家都拿着纸和笔,像小学生一样坐在地上的时候,方元书这才继续开始说:“双手头上传球是一种出手点高,机动性强的传球。高大队员在内线策应时运用较多,特别在抢获后场篮板球发动快攻第一传、外围队员转移球以及向内线高吊球时采用……”
张子轩咬了咬笔头,用手肘碰了碰在旁边记的正认真的纪寒天:“策应的策怎么写?”
“……你写拼音吧。”
“张子轩,你又在说什么,记完了吗?拿来我看看。”方元书扫了一眼,刚好又看到张子轩不知道在做些什么。张子轩只得老老实实的把纸递给方元书,“高大对员在内线ce应时运用较……”
方元书无奈的摇了摇头,把纸张递还给张子轩,玩笑道:“这才几个字,就一个错别字一个拼音?那你语文考试怎么办?”
“我语文考试从来没有及过格……”张子轩也只能老老实实的回答了。
方元书不由觉得有些好笑:“好了好了,你就用拼音吧,你自己看得懂就成。都记完了吧?下一个了,双手低手传球是一种近距离低部位传球方法,多用于内线队员进行策应或外围队员交叉跑动时传球。……嗯,下一项,反弹传球是一种通过球击地后反弹给同伴的隐蔽传球方法,多用于向内线传球,突破分球,快攻一传的传球。其特点是不易被对方抢断。”
“老大,”薛胤铜凑到尹云身边,“你说记这个有什么用啊?”
“不知道,你记着再说吧。”尹云一笔一画认真的写着,头都没有抬起来。薛胤铜也只好继续写了起来,只不过那字写得就……
“单手肩上传球是单手传球中的一种最基本的方法。这种传球的力量大,飞行速度快,经常用于中、远距离传球;单手胸前传球是一种近距离的传球方法,具有快速、灵活、隐蔽的特点,并便于和运球突破投篮结合运用。”
(小川:看了一些朋友的评论,总之非常感谢每一个收藏本书的朋友。也感谢每一个能够看到这一页的朋友。其他的就不感谢了,反正你们也看不到……ORZ)