第十二章 肉体锻炼
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话说内功是可以在一天内练成的吗？当然不行！要想学会一门内功心法，就必须老老实实引气入体，在经脉中运行转动，才能炼化为内力。
先不说有没有可能在一瞬间内就能感应到天地间的灵气，单单就是如何在体内找到经脉就是一个十分严重的问题，虽然你知道是哪条经脉，可你如何在自己的体内找到却是个问题，你又看不见！
从书上最多只能大约知道在哪里，最后是自己慢慢探索，一点一点找对位置，不然就没用，不能急于求成，不然就会走火入魔。
所以一般的人修炼内功心法至少需要两三天的时间来试探，当然，那些天才之类的可能一天或者半天就可以了，只不过，自己的儿子实在是太能打击人了。
林啸风对于林启修炼的速度，十分震惊，这小屁孩实在太厉害了，要是长大了，还不知道会怎么强呢！
要是林启知道自己作弊让林啸风震惊的不行，可就得汗颜了，不过他的天赋本来就是十分强劲，也当得起“天才”二字。
“老爹，我学会了，快教我武功招式吧。”林启毫不知道自己到底让林啸风震惊成什么样，起身就是让林啸风教自己武功。
“呃～”林啸风只觉得牙根酸疼，嘴角一抽，无奈地道：“好……”
林啸风没有想到林启的资质居然这么地好，一时之间也措手不及，只得将《铁骨横炼》的功法交给林启，让他先看看。
《铁骨横炼》分为九重，防御力极其霸道，练成之后不仅能达到刀剑难伤的地步，精练高深者，还可获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。
据林啸风所说，这《铁骨横炼》其实是由佛宗的《金钟罩铁布衫》的演化而来，能够做到“力大无穷，刀枪不入”的地步。
要练习外功，就要打熬筋骨，那么活血化瘀的药材自然是必不可少，要是一个不小心留下暗伤，那就惨了，好在林啸风和林启的爷爷林震都是曾经修炼过这门外家横练功夫的，家里面还有他们用剩下的药材，够林启使用好一段时间了。
而且还有林启的母亲在，杨婉儿可是出身于医药世家，医术精湛，有她在，林启可以放心修炼，暗伤什么的倒是不用担心。
《铁骨横炼》不仅是一门防御功法，恰恰相反，这门外家功夫是一门真正的为杀戮而生的战场武学，当初这么门功夫就是由一名武将创造的。
在父亲林啸风的指导下，林启开始修炼。既然是外家功夫，那么修炼自然没有练习内功时那么轻松，打熬筋骨可不是说说而已，林启被林啸风在脚上套上石瓦，穿上一套布满铁片的锁子甲，并且背上一个装满石子的大包，在林啸风的命令下，要从家里跑向东城门，再跑往西城门。
早在跑往东城门的路上，林启就已经是大汗淋漓了，光凭他这六岁的身体，负担这么重的重量，是一件十分困难的事。
本来林启是可以使用体内的青冥内力去辅助，帮助自己轻松点，只要林启使用了，莫说跑到城东，就是再来上几圈，也不是问题。
但是这样做的话，这些锻炼就一点都没有用了，因为林启现在要做的是强化身体，使用内力是属于作弊，是没有办法增强肉体力量的，内力在修炼《铁骨横炼》时的唯一帮助，就是在林启在做完这些身体锻炼好，用来清除身体疲劳，并且消除在身上有可能出现的暗伤。
想要有所收获，就必须付出努力，林启咬咬牙，强行压下运行内力恢复身上的疲惫的冲动，凭借自身的意志力支撑着，迈开脚步，在大街上费力地奔跑。
“哎，那不是林启吗！怎么背着那么大的包在大街上跑？”一个认识林启的行人看见林启在那儿跑，忍不住问旁边的人。
“我也不知道啊！不会是林启做错了什么事，被他爹罚吧？真是有够可怜的！”
“这你就不懂了，林启这是在练功呢。”一个上了年纪的老大爷说道，“他身上的那套锁子甲我还认得，这是他爹小时候修炼时穿的，算算年纪，啸风也该要教他儿子练武了。”
众人恍然大悟，原来是这么一回事。于是纷纷给林启加油、打气。
听到街上人们的打气声，林启不由得一阵苦笑，呵呵，那里有这么简单，自己现在全身上下酸痛不以，而且体力也消耗了许多，连喘口气都是火辣辣的。实在是没有心思向他们一一回答，林启只得加快脚步，慢慢淡出他们的视线。
在精疲力尽之后，林启好不容易跑到了东门，然后又自东门跑向西门，累的想条狗似的，终于，西门的大门已经近在眼前了，林启的牙关咬得更加紧，用尽自己全身最后一点力气，发动冲锋……
犹如运动员冲向终点一样，林启以自己肉体现在能够达到的最大速度，迈开了最后一步，然后就像全身散了架似的，猛地趴在地上，大口大口的喘气。
现在的林启就像是全身泡在水里一样，浑身上下全都湿透，满头大汗，那是一个凄惨。
尽管浑身上下酸麻极了，就是连一根手指都不想在动弹了，但是林启依然凭借极其强大的意志力从地上爬了起来。
在身体经过高强度的训练之后，体内或许会有瘀血存在，必须想办法消除，不然对以后的修炼会产生影响，时间长了，没准还会留下暗伤，所以在这个时候，修炼内功是最好的办法，及时回复体力，并温养身体。
而且林启知道在体力透支之后，要是能够及时修炼，这时的效果是最好的，懒惰和勤奋在内心中交战片刻，林启嗷嚎的站起，就在城墙脚边，就近找了个没人的地方，结起手印，盘膝修炼。
只不过，在他后方高高城墙上，站在一个高大的身影，眼光微微撇向他，清风吹起他衣袖，在他的脸上，露出一抹微笑，这个人，居然是林启的爷爷，林震！
点了点头，林震对自己孙儿的积极性十分满意，然后也不管林启了，转身离去……
“呼，终于走了，爷爷也真是的，直接跟在我后面不就行了，用得着这么偷偷摸摸地吗？”事实上，林启早就知道有人跟这自己了，可别小看林启的反应力和感应力，凭借强大的灵魂，林启在一开始的时候就已经发现了。
不过感应到跟着自己的这道气息十分熟悉，还有一阵亲切的感觉，并且还有种苍老的感觉时，林启就知道跟着自己的是爷爷，他们肯定是不放心，叫一个人来看着。
再次探查了一下，确定没有人了，林启缓缓闭上眼睛，修炼《无相青冥诀》。
……
闭目修养了大约一个多小时了以后，林启体内那被透支了的体力恢复得差不多了，而且林启现在还能感觉得到，自己的肉体强度较之几小时前，还略微增长了一些。
缓缓睁开眼睛，身上那股酸麻的感觉已经消退了大半，扭了扭身子，骨头发出咔咔的声音，林启只觉得畅快极了。
现在休息好了，林启还得从这里再次跑回家里，要知道这里离林家可是有大半个云帆城的距离，从这里跑回去，自己又得再累得虚脱一次。
林启嘴里碎碎念，不断抱怨辛苦，只不过不见他停下来休息，反而迈动脚步，再次跑起来。
作为一个十分喜欢抱怨的人，林启有一个十分好的优点，那就是不管怎么抱怨，但是这件事要是自己真的必须要去做的，就会一边碎碎念，一边执行。
话说内功是可以在一天内练成的吗？当然不行！要想学会一门内功心法，就必须老老实实引气入体，在经脉中运行转动，才能炼化为内力。
先不说有没有可能在一瞬间内就能感应到天地间的灵气，单单就是如何在体内找到经脉就是一个十分严重的问题，虽然你知道是哪条经脉，可你如何在自己的体内找到却是个问题，你又看不见！
从书上最多只能大约知道在哪里，最后是自己慢慢探索，一点一点找对位置，不然就没用，不能急于求成，不然就会走火入魔。
所以一般的人修炼内功心法至少需要两三天的时间来试探，当然，那些天才之类的可能一天或者半天就可以了，只不过，自己的儿子实在是太能打击人了。
林啸风对于林启修炼的速度，十分震惊，这小屁孩实在太厉害了，要是长大了，还不知道会怎么强呢！
要是林启知道自己作弊让林啸风震惊的不行，可就得汗颜了，不过他的天赋本来就是十分强劲，也当得起“天才”二字。
“老爹，我学会了，快教我武功招式吧。”林启毫不知道自己到底让林啸风震惊成什么样，起身就是让林啸风教自己武功。
“呃～”林啸风只觉得牙根酸疼，嘴角一抽，无奈地道：“好……”
林啸风没有想到林启的资质居然这么地好，一时之间也措手不及，只得将《铁骨横炼》的功法交给林启，让他先看看。
《铁骨横炼》分为九重，防御力极其霸道，练成之后不仅能达到刀剑难伤的地步，精练高深者，还可获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。
据林啸风所说，这《铁骨横炼》其实是由佛宗的《金钟罩铁布衫》的演化而来，能够做到“力大无穷，刀枪不入”的地步。
要练习外功，就要打熬筋骨，那么活血化瘀的药材自然是必不可少，要是一个不小心留下暗伤，那就惨了，好在林啸风和林启的爷爷林震都是曾经修炼过这门外家横练功夫的，家里面还有他们用剩下的药材，够林启使用好一段时间了。
而且还有林启的母亲在，杨婉儿可是出身于医药世家，医术精湛，有她在，林启可以放心修炼，暗伤什么的倒是不用担心。
《铁骨横炼》不仅是一门防御功法，恰恰相反，这门外家功夫是一门真正的为杀戮而生的战场武学，当初这么门功夫就是由一名武将创造的。
在父亲林啸风的指导下，林启开始修炼。既然是外家功夫，那么修炼自然没有练习内功时那么轻松，打熬筋骨可不是说说而已，林启被林啸风在脚上套上石瓦，穿上一套布满铁片的锁子甲，并且背上一个装满石子的大包，在林啸风的命令下，要从家里跑向东城门，再跑往西城门。
早在跑往东城门的路上，林启就已经是大汗淋漓了，光凭他这六岁的身体，负担这么重的重量，是一件十分困难的事。
本来林启是可以使用体内的青冥内力去辅助，帮助自己轻松点，只要林启使用了，莫说跑到城东，就是再来上几圈，也不是问题。
但是这样做的话，这些锻炼就一点都没有用了，因为林启现在要做的是强化身体，使用内力是属于作弊，是没有办法增强肉体力量的，内力在修炼《铁骨横炼》时的唯一帮助，就是在林启在做完这些身体锻炼好，用来清除身体疲劳，并且消除在身上有可能出现的暗伤。
想要有所收获，就必须付出努力，林启咬咬牙，强行压下运行内力恢复身上的疲惫的冲动，凭借自身的意志力支撑着，迈开脚步，在大街上费力地奔跑。
“哎，那不是林启吗！怎么背着那么大的包在大街上跑？”一个认识林启的行人看见林启在那儿跑，忍不住问旁边的人。
“我也不知道啊！不会是林启做错了什么事，被他爹罚吧？真是有够可怜的！”
“这你就不懂了，林启这是在练功呢。”一个上了年纪的老大爷说道，“他身上的那套锁子甲我还认得，这是他爹小时候修炼时穿的，算算年纪，啸风也该要教他儿子练武了。”
众人恍然大悟，原来是这么一回事。于是纷纷给林启加油、打气。
听到街上人们的打气声，林启不由得一阵苦笑，呵呵，那里有这么简单，自己现在全身上下酸痛不以，而且体力也消耗了许多，连喘口气都是火辣辣的。实在是没有心思向他们一一回答，林启只得加快脚步，慢慢淡出他们的视线。
在精疲力尽之后，林启好不容易跑到了东门，然后又自东门跑向西门，累的想条狗似的，终于，西门的大门已经近在眼前了，林启的牙关咬得更加紧，用尽自己全身最后一点力气，发动冲锋……
犹如运动员冲向终点一样，林启以自己肉体现在能够达到的最大速度，迈开了最后一步，然后就像全身散了架似的，猛地趴在地上，大口大口的喘气。
现在的林启就像是全身泡在水里一样，浑身上下全都湿透，满头大汗，那是一个凄惨。
尽管浑身上下酸麻极了，就是连一根手指都不想在动弹了，但是林启依然凭借极其强大的意志力从地上爬了起来。
在身体经过高强度的训练之后，体内或许会有瘀血存在，必须想办法消除，不然对以后的修炼会产生影响，时间长了，没准还会留下暗伤，所以在这个时候，修炼内功是最好的办法，及时回复体力，并温养身体。
而且林启知道在体力透支之后，要是能够及时修炼，这时的效果是最好的，懒惰和勤奋在内心中交战片刻，林启嗷嚎的站起，就在城墙脚边，就近找了个没人的地方，结起手印，盘膝修炼。
只不过，在他后方高高城墙上，站在一个高大的身影，眼光微微撇向他，清风吹起他衣袖，在他的脸上，露出一抹微笑，这个人，居然是林启的爷爷，林震！
点了点头，林震对自己孙儿的积极性十分满意，然后也不管林启了，转身离去……
“呼，终于走了，爷爷也真是的，直接跟在我后面不就行了，用得着这么偷偷摸摸地吗？”事实上，林启早就知道有人跟这自己了，可别小看林启的反应力和感应力，凭借强大的灵魂，林启在一开始的时候就已经发现了。
不过感应到跟着自己的这道气息十分熟悉，还有一阵亲切的感觉，并且还有种苍老的感觉时，林启就知道跟着自己的是爷爷，他们肯定是不放心，叫一个人来看着。
再次探查了一下，确定没有人了，林启缓缓闭上眼睛，修炼《无相青冥诀》。
……
闭目修养了大约一个多小时了以后，林启体内那被透支了的体力恢复得差不多了，而且林启现在还能感觉得到，自己的肉体强度较之几小时前，还略微增长了一些。
缓缓睁开眼睛，身上那股酸麻的感觉已经消退了大半，扭了扭身子，骨头发出咔咔的声音，林启只觉得畅快极了。
现在休息好了，林启还得从这里再次跑回家里，要知道这里离林家可是有大半个云帆城的距离，从这里跑回去，自己又得再累得虚脱一次。
林启嘴里碎碎念，不断抱怨辛苦，只不过不见他停下来休息，反而迈动脚步，再次跑起来。
作为一个十分喜欢抱怨的人，林启有一个十分好的优点，那就是不管怎么抱怨，但是这件事要是自己真的必须要去做的，就会一边碎碎念，一边执行。