第74章 不想平凡（10）
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陈粒儿被说得脸上一片羞红，却倔强得保持着高姿态：
“别说我占你便宜，既然吃了你做的饭，我也愿意分摊相应的伙食费。”
灵韵无可无不可的点了点头，她拿出自己老旧的手机，将今天偷拍的那张照片递给陈粒儿：
“这个人你认识吗？”
陈粒儿垂下眼帘睨了一眼，又哼了一声：“这人是谁？不会是你相好吧？一个大男人居然还扎个辫子！真没眼光，看上这么……”陈粒儿刚要习惯性的嘲讽，就看见了灵韵面无表情的脸，她不禁打了个寒颤，连忙消音。
“看来是不认识了。”灵韵拿回手机，看了一眼陈粒儿不断闪烁着信息提示的手机，“发了这么多信息应该是有什么急事，你不回复吗？”
陈粒儿心虚了一瞬，她知道，这个时间给她发信息轰炸的绝对只有白雪一人，但信息内容绝对不能让灵韵看见，只好梗着脖子道：“也不是什么要紧事。”
灵韵点点头端起盘子往厨房走：“如果是问你有没有把我赶走，你就说已经赶走了。”
陈粒儿拿着手机的手停顿了一秒，小声嘀咕了一句，别别扭扭地按照灵韵的说法回复了白雪。她也是要面子的好吗！才不是认怂！
那边正给自己敷着面膜的白雪看到陈粒儿回复的信息总算松了一口气。
她看着电脑屏幕上自己用陈粒儿的个人信息注册的相亲网站上不断发来的聊天信息，想起那个被她三言两语轻易勾搭上的男人，不屑的扁扁嘴。
她已经用陈粒儿的身份从那个男人身上零零散散搜刮走了将近五十万了，听说那男人连车都卖了，看得出，那个男人已经被掏空，身上已经刮不出什么油水了，再加上那个男人最近痴缠得紧，一个劲儿提什么见面和结婚，还给她发威胁信息，白雪已经决定要放弃这条鱼了。
现在她已经有了新的目标，同样是在相亲网站上认识的，是个四十多岁的离异的男人，看样子是个牙医。
这两天白雪准备先拿陈粒儿试试水，看看陈粒儿那边会不会有事发生，若是无事发生，便表示，那个男人是个只敢嘴上威胁的怂包，那她就可以毫无心理负担地删掉那个男人的信息，愉快的开始下一段恋情。
至于若是发生了什么不可预测的事……哼！现在不是还没发生吗？看那男人平时低声下气的样子也知道他干不出什么出格的事。
白雪哼着歌，揭开了脸上昂贵的面膜，她手指轻快地点击屏幕，将陈粒儿的家庭地址发到了对话框里，随后愉快地进了洗漱间。
同一时间，正在客厅地板上做热身运动的灵韵突然停下了动作。她直勾勾地盯着躺在沙发上玩手机的陈粒儿，看得陈粒儿浑身发毛。
她搓了搓手臂：“你看我干什么？”
灵韵叹了口气，她自然是在看陈粒儿眉心突然加重的死气，但这话就算直接和陈粒儿说，她也一定不会相信，灵韵索性便转了话题：
“我现在体重85公斤（170斤），准备减重到110斤左右，也就是说需要减掉60斤的重量。”
没错，灵韵只打算减到110斤，什么体重不过百，不存在的！
陈粒儿对这庞大的数字叹为观止，点了点头。
灵韵继续热身，不再看她：“你知道想要减掉1kg的脂肪，需要消耗多少卡路里吗？”
陈粒儿摇了摇头，她的身材一直维持得不错，对这方面还真算得上是一无所知。
“答案是7000千卡，相当于14碗米饭的热量。”灵韵伸展着这具身体的筋骨，让腿上的筋脉尽量拉直。
陈粒儿咽了咽口水，看着灵韵浑身上下的肉肉，直观的感受到了任务的艰难：
“这么说，你需要减掉21万千卡的热量啊！”
这可真是个庞大的工程。只是听着这个数量，陈粒儿就觉得自己要晕了，她并不认为灵韵能够减得下去。
看出了陈粒儿在想什么，灵韵也愿意通过对话加深两人之间的联系，感情都是在相处中提升的，既然决定救下陈粒儿的命，灵韵就需要让陈粒儿相信她，至少比相信白雪要更加信任她。
“减肥其实很简单，摄入的卡路里比消耗的卡路里少就能瘦。所以以后的餐食上我会更加控制，你和我一起吃饭，应该会很少能吃到重油重盐的高热量食物了。”灵韵说着，已经做起了平板支撑。
这具身体的手部肌肉很松散，哪怕灵韵意志力惊人，也很快承受不住，趴在了地上：“饮食规划首先以基础代谢为目标，注重蛋白质、脂肪和糖份的搭配，我会每日记录自己的体重变化和饮食情况，这样就能够找到体重变化的原因。”
“唉~~听起来挺专业的嘛。”陈粒儿来了兴致，她扔掉手机，从沙发上爬了下来，趴到灵韵旁边，虽然她对灵韵还是有些怕怕的，但吃了她做的美味晚饭后，现在也不完全是害怕了。
此时兴致勃勃的陈粒儿还不知道自己未来被把控饮食的灰暗人生，仍旧兴致勃勃的听着灵韵的科普。
仅仅一晚上的时间，陈粒儿已经满脑子都是什么食物代表着多少卡路里了，她甚至自告奋勇地要求每天帮助灵韵记录她的体重变化。
灵韵看她十分积极的模样，再次支撑起了身体：
“你不会以为我这副身体只是简单的减轻了体重就万事大吉了吧？”
“不然呢？”陈粒儿学着灵韵的模样，结果没到十分钟，她就已经软趴趴倒在了地上，而灵韵却仍然保持着标准姿势，汗水顺着她胖胖的脸颊滴滴答答地落在两手之间的位置上，看得出她的身体已经在颤抖了，可是灵韵仍然没有让自己倒下。
“自然是要锻炼体魄。如果身体摄入的糖分不足，身体中的肌肉就会溶解，这样的话代谢就会自动减慢，一旦恢复正常饮食，体重就很容易反弹，甚至变得比之前还有胖。所以就必须坚持运动，保证身体维持在健康水平。”
灵韵怕伤到手臂上肌肉，没有继续勉强，她缓了口气，慢腾腾地从地上爬了起来。
陈粒儿被说得脸上一片羞红，却倔强得保持着高姿态：
“别说我占你便宜，既然吃了你做的饭，我也愿意分摊相应的伙食费。”
灵韵无可无不可的点了点头，她拿出自己老旧的手机，将今天偷拍的那张照片递给陈粒儿：
“这个人你认识吗？”
陈粒儿垂下眼帘睨了一眼，又哼了一声：“这人是谁？不会是你相好吧？一个大男人居然还扎个辫子！真没眼光，看上这么……”陈粒儿刚要习惯性的嘲讽，就看见了灵韵面无表情的脸，她不禁打了个寒颤，连忙消音。
“看来是不认识了。”灵韵拿回手机，看了一眼陈粒儿不断闪烁着信息提示的手机，“发了这么多信息应该是有什么急事，你不回复吗？”
陈粒儿心虚了一瞬，她知道，这个时间给她发信息轰炸的绝对只有白雪一人，但信息内容绝对不能让灵韵看见，只好梗着脖子道：“也不是什么要紧事。”
灵韵点点头端起盘子往厨房走：“如果是问你有没有把我赶走，你就说已经赶走了。”
陈粒儿拿着手机的手停顿了一秒，小声嘀咕了一句，别别扭扭地按照灵韵的说法回复了白雪。她也是要面子的好吗！才不是认怂！
那边正给自己敷着面膜的白雪看到陈粒儿回复的信息总算松了一口气。
她看着电脑屏幕上自己用陈粒儿的个人信息注册的相亲网站上不断发来的聊天信息，想起那个被她三言两语轻易勾搭上的男人，不屑的扁扁嘴。
她已经用陈粒儿的身份从那个男人身上零零散散搜刮走了将近五十万了，听说那男人连车都卖了，看得出，那个男人已经被掏空，身上已经刮不出什么油水了，再加上那个男人最近痴缠得紧，一个劲儿提什么见面和结婚，还给她发威胁信息，白雪已经决定要放弃这条鱼了。
现在她已经有了新的目标，同样是在相亲网站上认识的，是个四十多岁的离异的男人，看样子是个牙医。
这两天白雪准备先拿陈粒儿试试水，看看陈粒儿那边会不会有事发生，若是无事发生，便表示，那个男人是个只敢嘴上威胁的怂包，那她就可以毫无心理负担地删掉那个男人的信息，愉快的开始下一段恋情。
至于若是发生了什么不可预测的事……哼！现在不是还没发生吗？看那男人平时低声下气的样子也知道他干不出什么出格的事。
白雪哼着歌，揭开了脸上昂贵的面膜，她手指轻快地点击屏幕，将陈粒儿的家庭地址发到了对话框里，随后愉快地进了洗漱间。
同一时间，正在客厅地板上做热身运动的灵韵突然停下了动作。她直勾勾地盯着躺在沙发上玩手机的陈粒儿，看得陈粒儿浑身发毛。
她搓了搓手臂：“你看我干什么？”
灵韵叹了口气，她自然是在看陈粒儿眉心突然加重的死气，但这话就算直接和陈粒儿说，她也一定不会相信，灵韵索性便转了话题：
“我现在体重85公斤（170斤），准备减重到110斤左右，也就是说需要减掉60斤的重量。”
没错，灵韵只打算减到110斤，什么体重不过百，不存在的！
陈粒儿对这庞大的数字叹为观止，点了点头。
灵韵继续热身，不再看她：“你知道想要减掉1kg的脂肪，需要消耗多少卡路里吗？”
陈粒儿摇了摇头，她的身材一直维持得不错，对这方面还真算得上是一无所知。
“答案是7000千卡，相当于14碗米饭的热量。”灵韵伸展着这具身体的筋骨，让腿上的筋脉尽量拉直。
陈粒儿咽了咽口水，看着灵韵浑身上下的肉肉，直观的感受到了任务的艰难：
“这么说，你需要减掉21万千卡的热量啊！”
这可真是个庞大的工程。只是听着这个数量，陈粒儿就觉得自己要晕了，她并不认为灵韵能够减得下去。
看出了陈粒儿在想什么，灵韵也愿意通过对话加深两人之间的联系，感情都是在相处中提升的，既然决定救下陈粒儿的命，灵韵就需要让陈粒儿相信她，至少比相信白雪要更加信任她。
“减肥其实很简单，摄入的卡路里比消耗的卡路里少就能瘦。所以以后的餐食上我会更加控制，你和我一起吃饭，应该会很少能吃到重油重盐的高热量食物了。”灵韵说着，已经做起了平板支撑。
这具身体的手部肌肉很松散，哪怕灵韵意志力惊人，也很快承受不住，趴在了地上：“饮食规划首先以基础代谢为目标，注重蛋白质、脂肪和糖份的搭配，我会每日记录自己的体重变化和饮食情况，这样就能够找到体重变化的原因。”
“唉~~听起来挺专业的嘛。”陈粒儿来了兴致，她扔掉手机，从沙发上爬了下来，趴到灵韵旁边，虽然她对灵韵还是有些怕怕的，但吃了她做的美味晚饭后，现在也不完全是害怕了。
此时兴致勃勃的陈粒儿还不知道自己未来被把控饮食的灰暗人生，仍旧兴致勃勃的听着灵韵的科普。
仅仅一晚上的时间，陈粒儿已经满脑子都是什么食物代表着多少卡路里了，她甚至自告奋勇地要求每天帮助灵韵记录她的体重变化。
灵韵看她十分积极的模样，再次支撑起了身体：
“你不会以为我这副身体只是简单的减轻了体重就万事大吉了吧？”
“不然呢？”陈粒儿学着灵韵的模样，结果没到十分钟，她就已经软趴趴倒在了地上，而灵韵却仍然保持着标准姿势，汗水顺着她胖胖的脸颊滴滴答答地落在两手之间的位置上，看得出她的身体已经在颤抖了，可是灵韵仍然没有让自己倒下。
“自然是要锻炼体魄。如果身体摄入的糖分不足，身体中的肌肉就会溶解，这样的话代谢就会自动减慢，一旦恢复正常饮食，体重就很容易反弹，甚至变得比之前还有胖。所以就必须坚持运动，保证身体维持在健康水平。”
灵韵怕伤到手臂上肌肉，没有继续勉强，她缓了口气，慢腾腾地从地上爬了起来。