第六章 魔鬼计划
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“你买的什么啊，这么沉！”我从洗手间探出半个头，看到顾胖正吃力地搬着一个x东的大纸箱子进屋。［? <
“打开看看不就知道了。”我穿着宽松的卡通睡衣套装走出洗手间，拨了拨刚刚吹干的头。
“不会吧，这都是给我的？”顾冬阳完全傻眼，里面居然是各种花花绿绿的减肥书健身书。
“《3o天特效减肥食谱》、《肥胖与减肥》、《特效减肥瑜伽6o式》、《体能健身》、《硬派健身》……”顾胖一本一本拿出箱子里的书。
“要不要这么夸张啊，这也太多了。”顾冬阳被眼前的十几本书吓傻了。
“这还夸张啊，这是减重阶段的，后面塑型的我还没买呢！”我随手拿起一本翻看起来。
“你去我房间把桌子上的资料拿过来。”
“这又是什么？”顾冬阳将一沓a4大小的打印资料递给我。
“你仔细看看。”我将最上面的一页递给他。
魔鬼瘦身计划
基本信息：顾冬阳，身高182cm，体重113kg，BmI指数34.11，重度肥胖，
身高BmI标准指数g，
预计189天达成瘦身目标。
饮食方案：建议每天摄入热量18oo-22oo卡，早餐适量，午餐正常，晚餐少
吃。
建议食谱：谷薯类，豆制品，果蔬菜为主，肉类，奶制品适量，少油少盐，
保证饮水。
运动方案建议：每天至少消耗热量54o卡，有氧运动，力量训练，综合体能
训练。
需改善的习惯：饮食油腻，吃零食，喝饮料，吃肥肉，吃饭快，活动量少，
缺乏锻炼。
……
“你什么时候做的？”他问。
“昨天晚上回来做的，早上急着上班没跟你说。”我双手交叉放在胸前，对自己的杰作甚是欣悦。
“照着做189天就可以瘦回来？”他指着那些数据。
“这是理想值，您这身板儿一年内瘦回来就不错了。”理想和现实毕竟是有区别的。
“那下面的这些是什么？”
“就是些表格啊，这是一周饮食计划表，这是一周运动计划表，这个是一周体重登记表……”我将我亲自制定的周密计划表一一递给顾大胖。
“要不我直接报个健身班吧，我看你一天到晚也挺忙的。”顾大胖万万没想到他家媳妇儿为了帮他减肥花了这么多心思，反倒有点不好意思起来。
“没事，这事儿我有经验，先试试吧，不行再报班。”我说道。
“那好，明天开始吗？”顾大胖问道。
“不，现在。”我起身走向他的房间。
“你看看你这的这些垃圾食品——”我叉着腰，环视他的整个房间，简直就是垃圾食品的天堂，开封过的薯片，喝了一半的饮料，吃剩的饼干……
“这些，这些，还有这个，都扔掉！”我拧着眉指使顾大胖将这些罪恶之源丢进垃圾桶。
“你有紧身衣吗？”收拾完那堆垃圾后我问。
“没有。”他答。
“那你四年前的衣服还有吗？”
“也没有。”他耸肩摊手。
“那——你等一下。”我咕噜咕噜双眼，开动脑筋在脑海里快搜寻着。
“把这个穿上！”我在我弟的衣柜里随手拿了一件衣服丢给他。
“这——这也太小了吧！穿它干什么？”顾大胖看着手中的L码T恤无从下手，他都是穿xxxL的。
“快穿！”我拿出手机。
“太小了，没办法穿。”他继续踌躇不定。
“要你穿你就穿，哪那么多废话啊！你还想不想减肥了！”我不耐烦了。
“哦——”他回答中带着隐忍的委屈。
“哈哈哈——你看你这个肚子，跟个皮球似的，都包不到，都出来啦!“
“哈哈哈——”我捧腹大笑，我弟穿着宽松异常的衣服生生被他撑爆了，肚子的下半截因为太大的缘故还露在了外面，窘态十分滑稽。
“咔擦——”我按下手机相机快门。
“好嘞——”再将照片送到他的手机上设定为屏保。
“林囦囦你什么意思，你怎么把这张照片设成屏保了？”
“赶紧给我删掉！”某胖炸了，一把抢过手机，刚刚的温顺全无。
“在减肥之前，你要正视自己肥胖的现实，认清自己的现状，不刺激一下怎么有减肥的动力呢？”我良言苦口，又将手机抢了过来。
“我帮你设成屏保是为了让你无时无刻提醒自己要减肥，少吃两口，不要三天打鱼两天晒网！”虽说有点过分，但我真是这么想的。
“我明天就去上班，你觉得我手机设成这样好吗？”顾冬阳积极捍卫自己的尊严。
“你上班关你手机什么事，你领导会看你手机？你同事会看你手机？”我还没听说哪家公司的领导和员工上班的工作是看别人手机的。
“我不管，反正我要换掉。”顾胖哑口无言，斗嘴这项业务上他向来不及他家媳妇儿万一。
“那你搬走，我不管你了，你爱咋滴咋地！”我趾高气扬不可侵犯。
“你——你——你狠——林囦囦。”顾冬阳气得面红耳赤，呼呼的跑进房间关上了门。
“哟，不吃晚饭啦——”我阴阳怪气的酸了一句，但无人出声。
“很好，以后也别想吃啦！”我也用力把门一摔，进了自己的房间，跟我生气，我气还没地方撒呢！
第二天早上6:oo
“咚咚咚——林囦囦，起床啦！”穿着运动服的某胖敲个门敲得地震山摇。
“干嘛啊——我八点半才上班！”我与周公聊的正欢，却被一阵惊天动地的敲门声叫醒，我眯着眼睛望了窗户一眼，好像天才微亮。
“跑步啊，不是你规定的吗，今天跑步2公里。”他在门外大声答道。
“我又不用跑——你自己去跑啊——”我眼睛睁不开，字不成句的嘟囔道。
“早睡早起身体好，两个人一起跑更有动力，瘦的更快！”
“再说，我对这的路不熟，你帮我带下路，免得等下第一天上班就迟到。”
“你还可以看下我跑步的姿势是不是正确的，免得适得其反白费功夫。”
“跑完以后我们一起吃早餐，不然我可不保证自己不会去kFnetbsp; ……
某胖在门口开始各种威逼利诱劝导模式。
……
“快跑啊！你刚刚不是斗志满满，牛皮哄哄的吗，快跑啊！”某胖满头大汗，上气不接下气，度越来越慢。
“早上的空气真好！”我深吸了一口空气里的芬芳。
“偶巴，a-Za，a-Za，fighting!”我站在我弟的智能代步电动体感车上眉笑眼飞，别说，我以前觉得这东西莫名其妙，现在看来还真是个好东西，简直是代步神器啊！
某胖翻了一个白眼，我视而不见，月牙弯弯媚眼微舒若流盼。
……
“早上就吃这个啊？”我往顾大胖面前丢了一盘五颜六色的蔬菜水果沙拉。
“你还想吃啥啊，这可是我亲自做的。”我还是第一次做东西给男人吃，不过我除了煎个蛋下碗面也做不了什么菜，刚刚那沙拉还是拿着手机百度照做的。
“昨天不是说可以肉类适量吗，怎么一点肉腥都没有？”他斜睨了一眼那玻璃透明碗里的沙拉，扁了扁嘴，对早餐极度不满意。
“是啊，不过你第一周得先清理下肠胃，下周才可以吃肉哦，dar1ing!”我将外焦里嫩的煎蛋一口送进自己嘴里，那丝滑，那醇香，真是好吃得无以言表。
“那我为什么没有煎蛋？”他死死盯着我嘴中正在咀嚼的香醇。
“嗯——加油，下周就有了！”我做握拳加油状鼓励。
“你——”顾胖没想到这女人绝情起来这么恐怖，一边琢磨着中午在公司一定要吃点好的。
“这是你的中餐。”某人的鬼马狂想曲被打断。
“怎么就半盒饺子一个苹果？”他马上迫不及待的打开。
“对你好吧，是不是很感动——要好好吃哦，亲爱的！”我这时一定笑得像个刚施完咒语的老巫婆。
“午餐时间视频哦，亲爱的！”我柔柔莞尔，却又声色俱厉。
“哦——”某人已经生无可恋，拿着叉子将那些五颜六色的东西胡乱塞到嘴里。
“再不走就迟到啦！”某人看着我为他亲自做的午餐还在愣，我使出另一个毕生绝学——河东狮吼将他震醒。
“哦——”他马上起身快步向门口奔来。
“你买的什么啊，这么沉！”我从洗手间探出半个头，看到顾胖正吃力地搬着一个x东的大纸箱子进屋。［? <
“打开看看不就知道了。”我穿着宽松的卡通睡衣套装走出洗手间，拨了拨刚刚吹干的头。
“不会吧，这都是给我的？”顾冬阳完全傻眼，里面居然是各种花花绿绿的减肥书健身书。
“《3o天特效减肥食谱》、《肥胖与减肥》、《特效减肥瑜伽6o式》、《体能健身》、《硬派健身》……”顾胖一本一本拿出箱子里的书。
“要不要这么夸张啊，这也太多了。”顾冬阳被眼前的十几本书吓傻了。
“这还夸张啊，这是减重阶段的，后面塑型的我还没买呢！”我随手拿起一本翻看起来。
“你去我房间把桌子上的资料拿过来。”
“这又是什么？”顾冬阳将一沓a4大小的打印资料递给我。
“你仔细看看。”我将最上面的一页递给他。
魔鬼瘦身计划
基本信息：顾冬阳，身高182cm，体重113kg，BmI指数34.11，重度肥胖，
身高BmI标准指数g，
预计189天达成瘦身目标。
饮食方案：建议每天摄入热量18oo-22oo卡，早餐适量，午餐正常，晚餐少
吃。
建议食谱：谷薯类，豆制品，果蔬菜为主，肉类，奶制品适量，少油少盐，
保证饮水。
运动方案建议：每天至少消耗热量54o卡，有氧运动，力量训练，综合体能
训练。
需改善的习惯：饮食油腻，吃零食，喝饮料，吃肥肉，吃饭快，活动量少，
缺乏锻炼。
……
“你什么时候做的？”他问。
“昨天晚上回来做的，早上急着上班没跟你说。”我双手交叉放在胸前，对自己的杰作甚是欣悦。
“照着做189天就可以瘦回来？”他指着那些数据。
“这是理想值，您这身板儿一年内瘦回来就不错了。”理想和现实毕竟是有区别的。
“那下面的这些是什么？”
“就是些表格啊，这是一周饮食计划表，这是一周运动计划表，这个是一周体重登记表……”我将我亲自制定的周密计划表一一递给顾大胖。
“要不我直接报个健身班吧，我看你一天到晚也挺忙的。”顾大胖万万没想到他家媳妇儿为了帮他减肥花了这么多心思，反倒有点不好意思起来。
“没事，这事儿我有经验，先试试吧，不行再报班。”我说道。
“那好，明天开始吗？”顾大胖问道。
“不，现在。”我起身走向他的房间。
“你看看你这的这些垃圾食品——”我叉着腰，环视他的整个房间，简直就是垃圾食品的天堂，开封过的薯片，喝了一半的饮料，吃剩的饼干……
“这些，这些，还有这个，都扔掉！”我拧着眉指使顾大胖将这些罪恶之源丢进垃圾桶。
“你有紧身衣吗？”收拾完那堆垃圾后我问。
“没有。”他答。
“那你四年前的衣服还有吗？”
“也没有。”他耸肩摊手。
“那——你等一下。”我咕噜咕噜双眼，开动脑筋在脑海里快搜寻着。
“把这个穿上！”我在我弟的衣柜里随手拿了一件衣服丢给他。
“这——这也太小了吧！穿它干什么？”顾大胖看着手中的L码T恤无从下手，他都是穿xxxL的。
“快穿！”我拿出手机。
“太小了，没办法穿。”他继续踌躇不定。
“要你穿你就穿，哪那么多废话啊！你还想不想减肥了！”我不耐烦了。
“哦——”他回答中带着隐忍的委屈。
“哈哈哈——你看你这个肚子，跟个皮球似的，都包不到，都出来啦!“
“哈哈哈——”我捧腹大笑，我弟穿着宽松异常的衣服生生被他撑爆了，肚子的下半截因为太大的缘故还露在了外面，窘态十分滑稽。
“咔擦——”我按下手机相机快门。
“好嘞——”再将照片送到他的手机上设定为屏保。
“林囦囦你什么意思，你怎么把这张照片设成屏保了？”
“赶紧给我删掉！”某胖炸了，一把抢过手机，刚刚的温顺全无。
“在减肥之前，你要正视自己肥胖的现实，认清自己的现状，不刺激一下怎么有减肥的动力呢？”我良言苦口，又将手机抢了过来。
“我帮你设成屏保是为了让你无时无刻提醒自己要减肥，少吃两口，不要三天打鱼两天晒网！”虽说有点过分，但我真是这么想的。
“我明天就去上班，你觉得我手机设成这样好吗？”顾冬阳积极捍卫自己的尊严。
“你上班关你手机什么事，你领导会看你手机？你同事会看你手机？”我还没听说哪家公司的领导和员工上班的工作是看别人手机的。
“我不管，反正我要换掉。”顾胖哑口无言，斗嘴这项业务上他向来不及他家媳妇儿万一。
“那你搬走，我不管你了，你爱咋滴咋地！”我趾高气扬不可侵犯。
“你——你——你狠——林囦囦。”顾冬阳气得面红耳赤，呼呼的跑进房间关上了门。
“哟，不吃晚饭啦——”我阴阳怪气的酸了一句，但无人出声。
“很好，以后也别想吃啦！”我也用力把门一摔，进了自己的房间，跟我生气，我气还没地方撒呢！
第二天早上6:oo
“咚咚咚——林囦囦，起床啦！”穿着运动服的某胖敲个门敲得地震山摇。
“干嘛啊——我八点半才上班！”我与周公聊的正欢，却被一阵惊天动地的敲门声叫醒，我眯着眼睛望了窗户一眼，好像天才微亮。
“跑步啊，不是你规定的吗，今天跑步2公里。”他在门外大声答道。
“我又不用跑——你自己去跑啊——”我眼睛睁不开，字不成句的嘟囔道。
“早睡早起身体好，两个人一起跑更有动力，瘦的更快！”
“再说，我对这的路不熟，你帮我带下路，免得等下第一天上班就迟到。”
“你还可以看下我跑步的姿势是不是正确的，免得适得其反白费功夫。”
“跑完以后我们一起吃早餐，不然我可不保证自己不会去kFnetbsp; ……
某胖在门口开始各种威逼利诱劝导模式。
……
“快跑啊！你刚刚不是斗志满满，牛皮哄哄的吗，快跑啊！”某胖满头大汗，上气不接下气，度越来越慢。
“早上的空气真好！”我深吸了一口空气里的芬芳。
“偶巴，a-Za，a-Za，fighting!”我站在我弟的智能代步电动体感车上眉笑眼飞，别说，我以前觉得这东西莫名其妙，现在看来还真是个好东西，简直是代步神器啊！
某胖翻了一个白眼，我视而不见，月牙弯弯媚眼微舒若流盼。
……
“早上就吃这个啊？”我往顾大胖面前丢了一盘五颜六色的蔬菜水果沙拉。
“你还想吃啥啊，这可是我亲自做的。”我还是第一次做东西给男人吃，不过我除了煎个蛋下碗面也做不了什么菜，刚刚那沙拉还是拿着手机百度照做的。
“昨天不是说可以肉类适量吗，怎么一点肉腥都没有？”他斜睨了一眼那玻璃透明碗里的沙拉，扁了扁嘴，对早餐极度不满意。
“是啊，不过你第一周得先清理下肠胃，下周才可以吃肉哦，dar1ing!”我将外焦里嫩的煎蛋一口送进自己嘴里，那丝滑，那醇香，真是好吃得无以言表。
“那我为什么没有煎蛋？”他死死盯着我嘴中正在咀嚼的香醇。
“嗯——加油，下周就有了！”我做握拳加油状鼓励。
“你——”顾胖没想到这女人绝情起来这么恐怖，一边琢磨着中午在公司一定要吃点好的。
“这是你的中餐。”某人的鬼马狂想曲被打断。
“怎么就半盒饺子一个苹果？”他马上迫不及待的打开。
“对你好吧，是不是很感动——要好好吃哦，亲爱的！”我这时一定笑得像个刚施完咒语的老巫婆。
“午餐时间视频哦，亲爱的！”我柔柔莞尔，却又声色俱厉。
“哦——”某人已经生无可恋，拿着叉子将那些五颜六色的东西胡乱塞到嘴里。
“再不走就迟到啦！”某人看着我为他亲自做的午餐还在愣，我使出另一个毕生绝学——河东狮吼将他震醒。
“哦——”他马上起身快步向门口奔来。