第23章 我和我的灵魂们——人格分裂(2)
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事实上，正如我们在前面讲到“人格”的时候所说的，人格是稳定的，但是也是多面的。正如魔方一样，有不同的面，每一面都有自己独特的颜色。这些不同的面和不同的颜色组合起来，才是一个完整的魔方。人也是如此。所以，我认为，对于这样的情况，我们姑且称之为“魔方人”，比较恰当。
现实中，我们每一个人都是魔方人。我们在面对不同的环境的时候就会展现自己不同的一面。比如，你在父母面前可能就会撒娇技能全开，耍无赖模式无限循环；你在老板面前必须夹起尾巴做人，凡事三思而后行；在客户面前就是“我是大咖我专业，选我”；在上网的时候节操负值、底线全无、吐槽时完全是毒舌；在男神或女神面前，立刻化身温柔害羞乖宝宝……
每个人都有自己不同的一面，在适合的场合展示自己不同的一面，这其实也是一种“适者生存”——你必须把适合当时环境的一面展示出来，才能生存下去。
但是，很多人在面对自己的不同面的时候，会感到迷茫，甚至是自我迷失，不知道到底哪一个才是真正的自我。
事实上，不管你的哪一个面，都是真正的你。能够在不触犯法律、不损害道德的前提下，随心所欲、任性妄为地活着，将自己的每一面都激发出来，才是最棒的活法。你的每一面都是那么精彩，相互之间的碰撞会迸发出更加精彩的火花，让你也能活得更加自在。将自己的每一面都磨砺好，把自己打造成自己独有的形状，让自己变成最特别的魔方，那时候你会成为非常出色的人，不是吗？
不过，对于现代人而言，使用最频繁的关键词大概就是“迷茫”。在面对这个多变的世界和这个多变的自己的时候，实在是无所适从。一会儿是孤独的一面无限放大，一会儿是快乐的一面占据身心，一会儿冷若冰霜，一会儿又同情心泛滥……好像一天之中，我们就会在自己不同的面中不断跳跃。这会让人陷入迷茫：“真正的我到底是什么样子？”
事实上，如我们前面所说的，一个人的人格是不同方面的统一，是有着不同的面的。每个方面都是你真正的自己，这些并不必怀疑。那些孤独是实实在在的，快乐也是真真切切的。它们都是发自你的内心的。最重要的是，你希望能够加强自己的哪一方面，让自己成为什么样的人。你可以让你孤独的一面扩大，成为你人格的主要部分，也可以让快乐成为主导。你可以努力坚强、积极追寻，也可以郁郁寡欢、畏缩不前。所以，实际上从一开始你就问错了问题，不是“真正的我到底是什么样子？”而是“我想让自己成为什么样的人？”
【解答】
利用催眠治疗多重人格
多重人格的治疗需要家人朋友的支持、理解和耐心陪伴，尤其是在治疗的时候，更是需要多方配合。目前，在治疗多重人格方面，最有效的是催眠疗法。
催眠师首先要与患者进行沟通了解，掌握必要的信息。然后，用语言、目光、数数等方式诱导患者进入催眠状态，并逐渐将其状态引入催眠当中。
多重人格的人在完全接受自己的病情之前，是无法进行自我调节的，因为他们（主人格）完全不知道还有另一个甚至好几个“自己”存在。即使在得知病情之后，他们也往往难以接受，觉得不可思议。只有在他们完全地接受了事实之后，才有可能进行一定程度的自我调节。
催眠师引导其他人格出现时，会了解该人格的姓名、年龄、性别、性格、爱好、经历等。催眠师会表明自己的立场，即是来帮助TA的而不是来伤害TA的，由此逐渐建立和该人格的信任关系。如果还有其他的人格，应该在时间充裕和时机恰当的时候一一与他们“结识”并建立信任，为日后的深入治疗奠定良好的基础。
在这个过程中，了解每一个人格形成的原因尤其重要。主人格会形成后继人格，往往都是因为自己曾经有过惨痛的经历，比如被虐待、欺侮、性侵或者经历了巨大的情感打击等。因为主人格无法承受这样那样的痛苦，才会出现后继人格，来替主人格分担。
L女士被性侵后不久，出现了多重人格：一个是安静悲伤的女孩，替她承担痛苦，她总是紧锁着眉头，忧郁彷徨，沉默寡言，不肯轻易敞开心扉，面对陌生人的时候会有明显的回避行为；一个是暴戾沉默的男人，替她承担愤怒，并且担任保护者的角色，他对世间的一切都很不满，认为所有人都对L很不公平，只有自己能够守护L，保护她不被伤害；还有一个是水性杨花的女人，她总是打扮得性感招摇，享受男人们黏在自己身上的目光，常常主动引诱各种各样的男人，放荡地生活着，事实上她是在替L承担在经历性侵后对于自我价值的否定。
总之，每一个人格都是带着“使命”来到这个世界上的。只有了解了他们出现的原因和目标，才能在之后的治疗上进行妥善引导，让后继人格“各安其命”“尽忠职守”，而不是把精力都用在跟主人格的对抗上。
主人格常常不清楚其他人格的存在，但是其他人格之间可能会相互知晓。因此，可以将催眠治疗的过程录下来，事后对患者进行播放，让其清楚自己的情况，也“认识”一下自己的其他人格。在相互知晓存在的情况下，可以让主人格和后继人格尝试进行交流。可以鼓励患者建立一个内心世界的舒适空间，专门用来缓解内心的矛盾和疲惫。彼此的沟通和了解有利于人格之间消除障碍、建立比较良好的关系，由此为进一步治疗打下基础。
后继人格一旦出现，就是相对独立的，有自己的思想和存在价值，甚至有时自认为是躯体中的另外的灵魂。因此，试图“杀死”他们是十分不明智的，那样可能会引起其不满，求生的本能甚至会让他们发起对主人格的攻击。在治疗中，应该充分尊重后继人格，听取他们的意愿，然后进行引导。
既然每个人格都是为了完成自己的任务而出现的，那么一般来说，只要任务完成了他们就失去了存在的意义。因此，让主人格发泄出过去经历中的痛苦、愤怒、恐惧、悲观等情绪后，再让后继人格慢慢与主人格融合到一起，回归到主人格之中，这才是最好的结果。
【生存法则】
3种效应打败人格迷失
1.苏东坡效应
苏东坡有一首诗《题西林壁》：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
这首诗的意思是，你环顾深山，仰望低俯，看远看近，却发现这山竟是不同的形状。你看不到庐山真实的面目，只因为你正身处山的里面。
也就是说，当人们置身于事情之内的时候，往往无法客观认识到事情的本身。还有一句话，叫作“当局者迷”，说的也是这个意思。
人们在认识“自我”的时候也是同样，往往由于身处其中，带着强烈的主观色彩，所以才非常困难，时时容易迷失。因此，认识自我才是人类最难的课题。这就是苏东坡效应。
对于多重人格障碍患者来说，他们更加脆弱，更加容易迷失。他们往往通过“创造”一个人格来抵挡过去的伤害，进而保护自己的主人格。但是，事实上这正是主人格无法接受现实、迷失自我的一种表现。
全面客观地认识自我并不是一件容易的事情。多重人格障碍患者应当时时关注自己的内心，倾听自己内心的声音，找到内心的渴望和恐惧。只有正确地认识了自我，接受了自我，才能给自己充分的安全感，让自己不必通过“创造”人格来抵御创伤。
2.通感效应
通感从字面理解就是感觉相通。其主要是指在艺术体验中，各种感官之间的感觉相互融会贯通的一种心理现象。比如，在刘鹗的《明湖居听书》里，作者形容一位女子的说唱艺术高超：“五脏六腑里，像熨斗熨过，无一处不伏贴，三万六千个毛孔，像吃了人参果，无一个毛孔不畅快。”用这些看得到、摸得着、想象得到的感觉来形容声音，这就是运用了通感。
对于多重人格障碍患者而言，通感不仅仅是在体会艺术的时候让各个感官之间的感觉渗透，更重要的是，让各个人格之间的感觉相互渗透，达到沟通，最终达成协调统一。但是，事实是，患有多重人格障碍的人往往并不知道自己患有此病，主人格尤其难以知晓其他人格的存在，因此，沟通是很难的。
3.自我选择效应
自我选择效应的意思是，人的生活是由自我的选择逐渐积累起来的。人现在的生活由过去的选择而定，未来的生活由今天的选择而定。在最初，人拥有千千万万种可能，但是因为你的选择，你最终拥有了属于自己的道路。正是因为选择的不同，才造就了不同的人生、不同的活法。
多重人格障碍患者应该明白之所以拥有多重人格，正是由于你在经历创伤的时候，做出了自己的选择。而这个选择正是一种保护你自己的形式。
而你现在，也还是可以选择的。你可以放任，也可以治疗；可以去了解，也可以去抗拒。你不能改变事实，但是你可以选择一条利于自己康复的道路。
事实上，正如我们在前面讲到“人格”的时候所说的，人格是稳定的，但是也是多面的。正如魔方一样，有不同的面，每一面都有自己独特的颜色。这些不同的面和不同的颜色组合起来，才是一个完整的魔方。人也是如此。所以，我认为，对于这样的情况，我们姑且称之为“魔方人”，比较恰当。
现实中，我们每一个人都是魔方人。我们在面对不同的环境的时候就会展现自己不同的一面。比如，你在父母面前可能就会撒娇技能全开，耍无赖模式无限循环；你在老板面前必须夹起尾巴做人，凡事三思而后行；在客户面前就是“我是大咖我专业，选我”；在上网的时候节操负值、底线全无、吐槽时完全是毒舌；在男神或女神面前，立刻化身温柔害羞乖宝宝……
每个人都有自己不同的一面，在适合的场合展示自己不同的一面，这其实也是一种“适者生存”——你必须把适合当时环境的一面展示出来，才能生存下去。
但是，很多人在面对自己的不同面的时候，会感到迷茫，甚至是自我迷失，不知道到底哪一个才是真正的自我。
事实上，不管你的哪一个面，都是真正的你。能够在不触犯法律、不损害道德的前提下，随心所欲、任性妄为地活着，将自己的每一面都激发出来，才是最棒的活法。你的每一面都是那么精彩，相互之间的碰撞会迸发出更加精彩的火花，让你也能活得更加自在。将自己的每一面都磨砺好，把自己打造成自己独有的形状，让自己变成最特别的魔方，那时候你会成为非常出色的人，不是吗？
不过，对于现代人而言，使用最频繁的关键词大概就是“迷茫”。在面对这个多变的世界和这个多变的自己的时候，实在是无所适从。一会儿是孤独的一面无限放大，一会儿是快乐的一面占据身心，一会儿冷若冰霜，一会儿又同情心泛滥……好像一天之中，我们就会在自己不同的面中不断跳跃。这会让人陷入迷茫：“真正的我到底是什么样子？”
事实上，如我们前面所说的，一个人的人格是不同方面的统一，是有着不同的面的。每个方面都是你真正的自己，这些并不必怀疑。那些孤独是实实在在的，快乐也是真真切切的。它们都是发自你的内心的。最重要的是，你希望能够加强自己的哪一方面，让自己成为什么样的人。你可以让你孤独的一面扩大，成为你人格的主要部分，也可以让快乐成为主导。你可以努力坚强、积极追寻，也可以郁郁寡欢、畏缩不前。所以，实际上从一开始你就问错了问题，不是“真正的我到底是什么样子？”而是“我想让自己成为什么样的人？”
【解答】
利用催眠治疗多重人格
多重人格的治疗需要家人朋友的支持、理解和耐心陪伴，尤其是在治疗的时候，更是需要多方配合。目前，在治疗多重人格方面，最有效的是催眠疗法。
催眠师首先要与患者进行沟通了解，掌握必要的信息。然后，用语言、目光、数数等方式诱导患者进入催眠状态，并逐渐将其状态引入催眠当中。
多重人格的人在完全接受自己的病情之前，是无法进行自我调节的，因为他们（主人格）完全不知道还有另一个甚至好几个“自己”存在。即使在得知病情之后，他们也往往难以接受，觉得不可思议。只有在他们完全地接受了事实之后，才有可能进行一定程度的自我调节。
催眠师引导其他人格出现时，会了解该人格的姓名、年龄、性别、性格、爱好、经历等。催眠师会表明自己的立场，即是来帮助TA的而不是来伤害TA的，由此逐渐建立和该人格的信任关系。如果还有其他的人格，应该在时间充裕和时机恰当的时候一一与他们“结识”并建立信任，为日后的深入治疗奠定良好的基础。
在这个过程中，了解每一个人格形成的原因尤其重要。主人格会形成后继人格，往往都是因为自己曾经有过惨痛的经历，比如被虐待、欺侮、性侵或者经历了巨大的情感打击等。因为主人格无法承受这样那样的痛苦，才会出现后继人格，来替主人格分担。
L女士被性侵后不久，出现了多重人格：一个是安静悲伤的女孩，替她承担痛苦，她总是紧锁着眉头，忧郁彷徨，沉默寡言，不肯轻易敞开心扉，面对陌生人的时候会有明显的回避行为；一个是暴戾沉默的男人，替她承担愤怒，并且担任保护者的角色，他对世间的一切都很不满，认为所有人都对L很不公平，只有自己能够守护L，保护她不被伤害；还有一个是水性杨花的女人，她总是打扮得性感招摇，享受男人们黏在自己身上的目光，常常主动引诱各种各样的男人，放荡地生活着，事实上她是在替L承担在经历性侵后对于自我价值的否定。
总之，每一个人格都是带着“使命”来到这个世界上的。只有了解了他们出现的原因和目标，才能在之后的治疗上进行妥善引导，让后继人格“各安其命”“尽忠职守”，而不是把精力都用在跟主人格的对抗上。
主人格常常不清楚其他人格的存在，但是其他人格之间可能会相互知晓。因此，可以将催眠治疗的过程录下来，事后对患者进行播放，让其清楚自己的情况，也“认识”一下自己的其他人格。在相互知晓存在的情况下，可以让主人格和后继人格尝试进行交流。可以鼓励患者建立一个内心世界的舒适空间，专门用来缓解内心的矛盾和疲惫。彼此的沟通和了解有利于人格之间消除障碍、建立比较良好的关系，由此为进一步治疗打下基础。
后继人格一旦出现，就是相对独立的，有自己的思想和存在价值，甚至有时自认为是躯体中的另外的灵魂。因此，试图“杀死”他们是十分不明智的，那样可能会引起其不满，求生的本能甚至会让他们发起对主人格的攻击。在治疗中，应该充分尊重后继人格，听取他们的意愿，然后进行引导。
既然每个人格都是为了完成自己的任务而出现的，那么一般来说，只要任务完成了他们就失去了存在的意义。因此，让主人格发泄出过去经历中的痛苦、愤怒、恐惧、悲观等情绪后，再让后继人格慢慢与主人格融合到一起，回归到主人格之中，这才是最好的结果。
【生存法则】
3种效应打败人格迷失
1.苏东坡效应
苏东坡有一首诗《题西林壁》：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
这首诗的意思是，你环顾深山，仰望低俯，看远看近，却发现这山竟是不同的形状。你看不到庐山真实的面目，只因为你正身处山的里面。
也就是说，当人们置身于事情之内的时候，往往无法客观认识到事情的本身。还有一句话，叫作“当局者迷”，说的也是这个意思。
人们在认识“自我”的时候也是同样，往往由于身处其中，带着强烈的主观色彩，所以才非常困难，时时容易迷失。因此，认识自我才是人类最难的课题。这就是苏东坡效应。
对于多重人格障碍患者来说，他们更加脆弱，更加容易迷失。他们往往通过“创造”一个人格来抵挡过去的伤害，进而保护自己的主人格。但是，事实上这正是主人格无法接受现实、迷失自我的一种表现。
全面客观地认识自我并不是一件容易的事情。多重人格障碍患者应当时时关注自己的内心，倾听自己内心的声音，找到内心的渴望和恐惧。只有正确地认识了自我，接受了自我，才能给自己充分的安全感，让自己不必通过“创造”人格来抵御创伤。
2.通感效应
通感从字面理解就是感觉相通。其主要是指在艺术体验中，各种感官之间的感觉相互融会贯通的一种心理现象。比如，在刘鹗的《明湖居听书》里，作者形容一位女子的说唱艺术高超：“五脏六腑里，像熨斗熨过，无一处不伏贴，三万六千个毛孔，像吃了人参果，无一个毛孔不畅快。”用这些看得到、摸得着、想象得到的感觉来形容声音，这就是运用了通感。
对于多重人格障碍患者而言，通感不仅仅是在体会艺术的时候让各个感官之间的感觉渗透，更重要的是，让各个人格之间的感觉相互渗透，达到沟通，最终达成协调统一。但是，事实是，患有多重人格障碍的人往往并不知道自己患有此病，主人格尤其难以知晓其他人格的存在，因此，沟通是很难的。
3.自我选择效应
自我选择效应的意思是，人的生活是由自我的选择逐渐积累起来的。人现在的生活由过去的选择而定，未来的生活由今天的选择而定。在最初，人拥有千千万万种可能，但是因为你的选择，你最终拥有了属于自己的道路。正是因为选择的不同，才造就了不同的人生、不同的活法。
多重人格障碍患者应该明白之所以拥有多重人格，正是由于你在经历创伤的时候，做出了自己的选择。而这个选择正是一种保护你自己的形式。
而你现在，也还是可以选择的。你可以放任，也可以治疗；可以去了解，也可以去抗拒。你不能改变事实，但是你可以选择一条利于自己康复的道路。